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肖進(jìn) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
簡介：拇外翻，扁平足，馬蹄內(nèi)翻足，馬蹄外翻足，足底筋膜炎，踝關(guān)節(jié)骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各種畸形矯形
腳踝骨折以后，功能鍛煉是非常重要的一個(gè)康復(fù)手段，因?yàn)椴缓煤缅憻挘瑢硐露?、踝關(guān)節(jié)和腳部小關(guān)節(jié)的活動(dòng)，很容易受到阻礙受到影響。
練習(xí)分兩種情況：
第一種是沒有做手術(shù)的朋友，如果沒有做手術(shù)就不能太早進(jìn)行鍛煉，至少是固定1個(gè)月石膏，或者是夾板固定1個(gè)月以后才開始鍛煉。
第二種情況，如果是做手術(shù)治療的朋友，做手術(shù)以后，一般來說只要固定得比較牢靠，可以馬上進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)。但是要練習(xí)下蹲負(fù)重，也要到受傷1~2個(gè)月以后才能進(jìn)行下蹲的練習(xí)。
一方面是因?yàn)椴∪诵枰毩?xí)踝關(guān)節(jié)和腳的穩(wěn)定性。推薦病人可以練習(xí)單腳站立，受傷的腳單腳站立，站得越久、站得越穩(wěn)越好。
第二個(gè)方面是病人需要進(jìn)行跟腱的拉伸。拉伸練習(xí)在網(wǎng)上可以搜到很多練習(xí)的方法，把腳上的筋膜、跟腱、小腿的筋膜做練習(xí)把它拉開。然后配合適當(dāng)?shù)呢?fù)重練習(xí)，要循環(huán)漸進(jìn)的進(jìn)行練習(xí)，這樣是比較科學(xué)合理。
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腳踝骨折轉(zhuǎn)好的跡象
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腳踝骨折鋼板多久取出
正常的情況下，如果骨折愈合順利的話，但需要等到一年多才可以取出鋼板的。如果那時(shí)候拍片檢查，發(fā)現(xiàn)髓腔已經(jīng)貫通，局部骨折線已經(jīng)完全看不出來了，并且局部沒有壓痛、叩擊疼痛，就說明骨折的地方已經(jīng)完全骨性愈合了就可以取出鋼板的。但... 詳細(xì)»
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腳踝骨折肌肉萎縮原因
由于在骨折后無論是進(jìn)行保守治療還是手術(shù)治療，患肢在短時(shí)間內(nèi)是無法下地負(fù)重以及行走的，造成局部肌肉肌腱組織萎縮，會(huì)出現(xiàn)小腿以及踝關(guān)節(jié)部位肢體變細(xì)的情況。所以在骨折康復(fù)治療期間，一定要在骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)不負(fù)重狀態(tài)下... 詳細(xì)»
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腳踝骨折的三大特征
在臨床中由于外傷原因引起腳踝骨折以后，最主要的三大臨床表現(xiàn)特征是出現(xiàn)腳踝關(guān)節(jié)畸形以及功能障礙，還會(huì)出現(xiàn)腳踝關(guān)節(jié)反?；顒?dòng)，這個(gè)三點(diǎn)是區(qū)別于其它外傷原因的鑒別診斷的要點(diǎn)。如果由于外傷原因出現(xiàn)了肢體部位腫脹、疼痛等癥狀表現(xiàn)，并... 詳細(xì)»
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腳踝骨折怎么好得快
要想腳踝骨折恢復(fù)的快點(diǎn)，患者首先要積極接受治療以減輕患處的疼痛，隨著對疾病認(rèn)識(shí)的提高，為了更好的后期治愈效果，患者要學(xué)會(huì)及時(shí)配合醫(yī)生控制疾病的發(fā)展。此外，單純的治療，還得配合患者在日常生活中合理的護(hù)理方式，這樣才能讓腳踝... 詳細(xì)»
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腳踝骨折多久能拆石膏
正常情況下腳踝的骨折需要打石膏4-6周才可以拆除。外傷導(dǎo)致腳踝骨折，骨皮質(zhì)斷裂，需石膏托外固定治療。因?yàn)槟_踝扭傷會(huì)導(dǎo)致內(nèi)外側(cè)韌帶、關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)軟骨等損傷，這些組織的修復(fù)需要一段時(shí)間來靜養(yǎng)。而打石膏的目的是踝關(guān)節(jié)被固定住不... 詳細(xì)»
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