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小孩記憶力食補(bǔ)方法

孩子記憶力差一般是不需要進(jìn)行治療的,可以通過飲食來改善這種情況,可以給孩子吃含有磷堿和膽堿的食物,比如花生,芝麻,核桃,杏仁等,同時(shí)還要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如說蛋黃,黃豆,牛羊肉,動(dòng)物肝臟,這種食物對提高記憶有一定的好處,還要定期給孩子喝白開水,飲水少也會(huì)影響孩子記憶力,導(dǎo)致孩子記憶力差。

小孩記憶力食補(bǔ)方法

1、海帶,海帶等藻類中的磺類物質(zhì),是記憶力不可或缺的。

2、南瓜。適合有神經(jīng)衰弱、記憶力減退等癥狀的人。

3、青椒,能提升人體的抗氧化能力,保護(hù)大腦的正常功能。

4、葵瓜子,常吃葵瓜子有一定的補(bǔ)腦健腦作用,但不要一次性不停地磕,影響牙齒發(fā)育。

5、瘦肉,不但蛋白質(zhì)豐富,而且還含有大量維生素B1。維生素B1的存在可以幫助人體釋放能量,還可以避免注意力不集中,記憶力退化等問題。

6、菠蘿。含豐富維C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

7、田梨。含大量的油酸,是短期記憶的能量來源。正常人每天半個(gè)油梨即可。

8、菠菜。含豐富的維A、C、BI和BZ,是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。

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