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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
眼睛疲勞，又稱視疲勞，是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降都直接影響著人的工作與生活。當(dāng)人們聚精會神地看電視、電腦、或手機等電子產(chǎn)品時，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。常會出現(xiàn)視物不清，眼干眼澀的情況。
一、眼睛疲勞的原因
1、用眼過度。這是造成眼睛疲勞最常見的原因之一。學(xué)生、白領(lǐng)等經(jīng)常需要看書或看電腦的群體的眼睛疲勞大多都是由于用眼過度造成的。
2、環(huán)境因素。工作或?qū)W習(xí)的地方照明不足;字跡或視物過小;目標(biāo)與背景顏色相近;在運動的車船上讀寫和工作。都可能造成眼睛緊張和過多使用調(diào)節(jié)力，眼睛超負(fù)荷地工作。
3、生活因素。不經(jīng)常鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、飲食不規(guī)律、酗酒吸煙、不注意用眼衛(wèi)生等，均容易發(fā)生眼疲勞。
二、緩解眼睛疲勞的方法
1、做眼保健操。通過按摩一些穴位來緩解疲勞。
2、使用眼藥水。眼藥水可以保證眼睛處于濕潤狀態(tài)，用于緩解眼睛干澀、疼痛。不過不要太依賴眼藥水，最好按照醫(yī)生的叮囑來選擇眼藥水。
3、休息眼睛。如果需要長時間用眼，可以再看了一個小時之后，站起來活動下，順便看向遠(yuǎn)處。
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每天很疲勞
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眼睛疲勞困怎么辦
當(dāng)感到眼睛疲勞和困乏的時候，可以用一下緩解眼睛疲勞的滴眼液，或是適當(dāng)進(jìn)行眼部熱敷，甚至可以按摩眼部，促進(jìn)淚液的分泌和放松眼部肌肉——這些效果都還是不錯的。當(dāng)然，最關(guān)鍵的還是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)... 詳細(xì)»
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眼睛感覺疲勞怎么回事
眼睛感覺疲勞的患者，多見于過度用眼所引起的眼部干澀，視力下降，視力模糊等情況的發(fā)生?；加醒劬ζ诘幕颊?，是由于長期熬夜或長期過度用眼，使眼部不能休息而造成的。還有可能因為眼睛因素，如斜視、屈光不正未進(jìn)... 詳細(xì)»
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眼睛老是酸脹困疲勞是怎么了
較常見的原因是由視疲勞所引起的。如果以上癥狀之外還偶爾伴有眼睛疼痛的話，可能是由于病理性眼壓高所引起的青光眼導(dǎo)致的。出現(xiàn)這種情況，要去要去醫(yī)院做眼壓檢測，排除青光眼的可能。而長時間專注的使用手機或電腦... 詳細(xì)»
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每天睡不夠感覺很疲勞怎么回事
當(dāng)出現(xiàn)每天睡不夠，感覺很疲勞的情況時，多數(shù)情況下處于亞健康狀態(tài)，是由于每天過于勞累、疲憊、精神緊張，且沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣所導(dǎo)致出現(xiàn)的。每天工作強度較大，心理壓力較大，精神長時間處于緊張狀... 詳細(xì)»
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