現(xiàn)在人們的生活是越來越方便了，無論是想要及時(shí)與他人溝通，還是傳遞各種各樣的信息，都可以利用手機(jī)。并且，手機(jī)還可以了解到很多的新聞資訊等，可謂是好處頗多。然而，部分人沒有正確使用手機(jī)，經(jīng)常依賴手機(jī)，那很有可能會(huì)帶來某些弊端。特別是晚上睡覺前還有玩手機(jī)行為的人，久而久之，就容易導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題。那么，總是睡前玩手機(jī)，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)哪些問題呢？
1、影響睡眠
生活中，總是在睡前玩手機(jī)的人，睡眠質(zhì)量可能會(huì)下降。因?yàn)樗X過程中玩手機(jī)，容易使人的大腦變得興奮，在接受手機(jī)中各種信息的影響下，大腦變得異?？簥^。因此，無法穩(wěn)定下來，出現(xiàn)失眠的概率也會(huì)大幅度提高。因此，想要提高睡眠質(zhì)量，以免失眠頻繁出現(xiàn)的人，應(yīng)該避免在睡前玩手機(jī)。
2、損傷眼睛
生活中，如果總是在睡覺前玩手機(jī)，那很有可能會(huì)對(duì)人的視力造成影響。因?yàn)楹芏嗳硕枷矚g在睡覺時(shí)關(guān)上燈玩手機(jī)，手機(jī)屏幕強(qiáng)烈的光線會(huì)對(duì)人的眼睛造成刺激。久而久之，就會(huì)導(dǎo)致視力下降，出現(xiàn)眼睛部位的病變等。部分人玩手機(jī)之后，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、瘙癢的情況，這些都和光線刺激眼睛有光。
3、頸椎受累
總是在睡覺時(shí)玩手機(jī)，出現(xiàn)頸椎疾病的可能性也會(huì)增高。因?yàn)樗X過程中玩手機(jī)，很多人都會(huì)保持某些姿勢(shì)，而這些姿勢(shì)長(zhǎng)期存在的情況下，可能會(huì)影響局部血液循環(huán)，如果頸部受累明顯，頸椎方面的病變就會(huì)頻繁出現(xiàn)。因此，平時(shí)需要避免在睡覺時(shí)玩手機(jī)，這樣才能防止頸椎出現(xiàn)疾病。
4、皮膚老化
如果總是在睡前玩手機(jī)，容易導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差。因?yàn)樵谕媸謾C(jī)的過程中，手機(jī)的輻射也會(huì)加速臉部皮膚的老化，而且光線對(duì)人的皮膚刺激性較強(qiáng)，長(zhǎng)期睡前玩手機(jī)可能會(huì)加速皮膚的老化。這樣出現(xiàn)色斑，皺紋的可能性也會(huì)增大，甚至有毛孔粗大、皮膚粗糙的表現(xiàn)。
5、生物鐘紊亂
習(xí)慣在睡覺時(shí)玩手機(jī)的人，可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘被打亂，身體健康也容易出現(xiàn)問題。正常人應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律健康的生物鐘，到了固定的時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生困意，可以提保證有充足的睡眠。而經(jīng)常在睡前玩手機(jī)的人，睡眠的時(shí)間不固定，此時(shí)，生物鐘被打破，在作息無度的情況下出現(xiàn)健康問題的概率非常高。
-
-
如何玩手機(jī)不傷頸椎
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
關(guān)燈玩手機(jī)眼睛會(huì)瞎嗎
黎健菁 主任醫(yī)師
-
-
如何玩手機(jī)不傷頸椎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
玩手機(jī)脖子疼如何緩解
程志安 主任醫(yī)師
-
-
初次引產(chǎn)可能會(huì)導(dǎo)致不孕嗎
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
如何玩手機(jī)不傷頸椎
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
江油市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)三科
擅長(zhǎng)：目前擅長(zhǎng)消化內(nèi)科...
-
-
青海省藏醫(yī)院 心腦血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療心腦血管疾病...
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科及老年內(nèi)...
-
-
武漢亞洲心臟病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病介入檢...
-
-
武漢亞洲心臟病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、高血...
-
-
蘭州大學(xué)口腔醫(yī)院 綜合科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童、青少年...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科、呼吸、...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院 特診特需中心
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于疑難牙體牙...
-
-
青海省藏醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療范圍:以豐富...
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類老年慢性病...
-
-
蘭州大學(xué)口腔醫(yī)院 綜合科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)顯微根管治療...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 老年科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療脊髓損傷...
-
-
睡覺前總愛玩手機(jī)？這5個(gè)問題，可能會(huì)慢慢“浮現(xiàn)”
如今，隨著科技的不斷發(fā)展，各類電子產(chǎn)品也是越來越多。這些高科技產(chǎn)品從一方面來說便利了人們的生活，但是從另一方面來說，卻讓人們不知不覺養(yǎng)成了許多不良習(xí)慣。比如說手機(jī)的出現(xiàn)縮短了人與人之間的距離，但是同時(shí)... 詳細(xì)»
-
-
睡前總愛玩手機(jī)的人？這5個(gè)麻煩，陸續(xù)會(huì)來找你
生活中有部分人總是喜歡在睡覺前玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間存在這種不良的行為，有可能會(huì)導(dǎo)致健康受損。因此平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，睡覺前不要總是玩手機(jī)，最好遠(yuǎn)離這些電子產(chǎn)品，防止身體受到傷害。那么，長(zhǎng)時(shí)間睡覺前玩... 詳細(xì)»
-
-
總喜歡在睡前玩手機(jī)的人，不用多久，就可能會(huì)“落下”5個(gè)毛病
許多人對(duì)手機(jī)依賴，因?yàn)槭謾C(jī)功能強(qiáng)大，不只是發(fā)短信，接電話，還能看視頻、聽音樂、玩游戲，在沉迷其中時(shí)一天玩手機(jī)時(shí)間可能超過六個(gè)小時(shí)，有的人就連睡前這點(diǎn)時(shí)間也不放過，覺得現(xiàn)在還沒有困意，玩一會(huì)兒手機(jī)沒有多... 詳細(xì)»
-
-
睡前躺著“玩手機(jī)”，身體可能會(huì)有3個(gè)變化，都不是好事
隨著科技的迅猛發(fā)展，手機(jī)逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡膴蕵吩O(shè)備。手機(jī)作為一種必不可少的生活用品，在許多人眼里甚至比吃飯睡覺還要重要許多，在平時(shí)，長(zhǎng)期看手機(jī)已經(jīng)成了一種非常自然的習(xí)慣，很多人在晚上睡覺... 詳細(xì)»
-
-
總喜歡在睡前玩手機(jī)的人，不用多久，就可能會(huì)“落下”4個(gè)毛病
手機(jī)這種通訊工具對(duì)生活影響明顯，想要快速和別人溝通，發(fā)信息，打電話是直接的方式，基本上家家戶戶都有手機(jī)，人人離不開手機(jī)。但是，過度依賴手機(jī)是不可取的行為，長(zhǎng)時(shí)間依賴，可能給身體帶來傷害。有的人睡前習(xí)慣... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)