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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
早上起床后眼睛干澀可能是睡眠不夠或者睡眠質(zhì)量不好，也有可能因?yàn)樘鞖馑攮h(huán)境比較干燥，人體缺乏足夠的水分導(dǎo)致的。還有一部分屬于用眼姿勢(shì)不當(dāng)又或者是用眼過度。當(dāng)然也不排除眼睛出行病理性干澀的可能。要針對(duì)不同的情況做護(hù)理或者治療。
一、睡醒后眼睛干澀的形成原因
1、睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量不佳。一般眼睛出現(xiàn)各種不舒服情況的原因都是沒有睡夠，工作一整天的眼睛沒有得到充足的質(zhì)量好的休息，就會(huì)向人體發(fā)出提示，眼睛干澀也是表現(xiàn)之一。
2、工作狀態(tài)對(duì)眼睛的傷害程度較大或者睡前用眼過度。有些長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的人會(huì)出現(xiàn)媒體睡醒眼睛干澀的情況，還有在娛樂場(chǎng)所工作的人，眼睛受到光色的刺激過多，還有電焊從業(yè)人員等。
3、身體虛弱肝血不足的人也會(huì)發(fā)生眼干的情況，通常此類人群除了眼睛干澀還會(huì)伴有口干、經(jīng)常覺得口渴等狀況。都是因?yàn)轶w內(nèi)肝火旺盛陰虛津傷。
4、干眼癥。干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異?；騽?dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。眼睛長(zhǎng)期干澀帶來的不可逆?zhèn)ι踔習(xí)氯耸?，這一點(diǎn)也不容忽視。
二、睡醒后眼睛干澀的護(hù)理和治療辦法
1、要做好眼睛保濕，注意改善不良用眼習(xí)慣，使用眼藥水，在房間加裝加濕器等，都會(huì)緩解眼部疲勞干澀狀態(tài)，一般很快就能恢復(fù)。
2、服用一些滋陰補(bǔ)血保護(hù)肝臟的食物。如紅棗、枸杞等都可以補(bǔ)養(yǎng)經(jīng)血，平時(shí)多注意休息，身體才會(huì)充滿活力。
3、眼睛干澀持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間都不恢復(fù)的情況需要及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，盡早緩解不適狀況。
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