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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
一般情況下維生素一旦攝入超過正常生理需要量數(shù)十倍，并且連續(xù)服用一段時間后，就會使人中毒。因而如果考慮有維生素d過量的現(xiàn)象，應(yīng)立即停藥，及時診治。建議給孩子補充維生素d時，先檢查一下孩子體內(nèi)的微量元素，如果孩子確實缺需要補，再按照常規(guī)劑量每天服用，不要盲目補維生素。
一、維生素d的作用
1、缺乏維生素d會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。癥狀包括關(guān)節(jié)疼痛，肌肉萎縮，失眠，緊張以及腹瀉。維生素D主要用于組成和維持骨骼的強壯。它被用來預(yù)防和治療兒童的佝僂病和成人的軟骨癥，關(guān)節(jié)痛等等。
2、患有骨質(zhì)疏松癥的人可以通過補充適量的維生素d和鎂可以有效的提高鈣離子的吸收度。
3、增強免疫力。維生素d還可以被用于降低結(jié)腸癌、乳腺癌和前列腺癌的機率，對免疫系統(tǒng)也有增強作用。
二、缺維生素D的補充方法
1、早產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒補充維生素D非常必要，早產(chǎn)兒補充維生素D，需要在出生后的十天左右開始補充，前三個月補充到800~900單位，需要同時服用維生素AD和維生素D，三個月過后，換成400~500單位的維生素D，一直補充到一歲，到一歲的時候可改成補充維生素AD
2、大人缺乏維生素D直接服用鈣片或者口服液都是可以的，另外曬太陽也可以補鈣，所以建議在每天上午十點之前，下午三點之后選擇曬太陽比較好。
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