據(jù)了解，長時間的久坐不動對人體健康是不利的，除了容易出現(xiàn)腹部肥胖的現(xiàn)象，很多疾病還可能是長時間久坐不動引起。因此平時應該注意良好習慣的養(yǎng)成，堅持適當?shù)倪\動來維持身體健康狀態(tài)，這樣才能防止疾病出現(xiàn)后影響健康。那么，長時間的久坐不動，有可能會引發(fā)哪些疾病呢？
1、頸椎病
部分人經(jīng)常有久坐不動的行為，長時間的久坐不動很容易導致頸椎病出現(xiàn)。正常人應該保持合理的運動量，這樣才能維持頸椎功能良好，促進局部血液循環(huán)。很多人經(jīng)常久坐不動，甚至有低頭玩手機這種行為，長時間的久坐不動更容易讓頸椎功能受損，這樣頸椎部位的血液循環(huán)速度緩慢，很容易留下病痛，發(fā)生頸椎病的概率也會明顯增高。因此想要有效促進健康，防止頸椎病出現(xiàn)，最重要的就是適當運動，平時多活動頸部，這樣才能防止頸椎病形成。
2、糖尿病
長時間的久坐不動有可能會招惹糖尿病，糖尿病多出現(xiàn)在肥胖的人身上，過度肥胖比較容易導致健康受到影響，此時血糖水平的升高容易導致血管健康受損，甚至會引發(fā)其他的并發(fā)癥。因此，平時應該注意運動方面的問題，適當運動來消耗熱量，加速體內(nèi)糖類物質(zhì)的消耗和利用，這樣才能保持血糖穩(wěn)定，防止血糖過高導致糖尿病形成。
3、脂肪肝
長時間久坐不動更容易導致脂肪肝形成，脂肪肝是比較常見的肝臟疾病，和過度肥胖也有關系。部分人缺乏運動，長時間的久坐不動容易導致脂肪物質(zhì)堆積，在脂肪含量超標的時候肝臟內(nèi)細胞脂肪堆積過多，有可能會形成脂肪肝，脂肪肝出現(xiàn)之后也會對人體健康造成影響。
如果想要有效預防脂肪肝，最重要的就是控制好體重，平時不能夠經(jīng)常久坐不動，這樣才能防止健康受到影響，出現(xiàn)脂肪肝這種疾病。
4、高脂血癥
經(jīng)常久坐對人體健康會造成影響，部分人在缺乏運動的情況下還引發(fā)了高脂血癥。很多人飲食沒有節(jié)制，大量進食高熱量的食物，比較容易引發(fā)高脂血癥，血脂水平升高之后可能會在血管壁形成血栓，進而導致血管堵塞，這樣身體健康也會受到影響。因此在促進健康的過程中還需保持良好的生活習慣，平時適當運動，這樣才能消耗脂肪，防止高血脂癥出現(xiàn)。
什么是亞健康？亞健康是不是...
-
-
福建省婦幼保健院 宮頸疾病診治保健中心
擅長：從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病，多發(fā)...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：婦科生殖內(nèi)分泌疾...
-
-
玉林市中西醫(yī)結合骨科醫(yī)院 保健科
擅長：主治婦產(chǎn)科病，中...
-
-
福建省婦幼保健院 宮頸疾病診治保健中心
擅長：擅長于宮頸各類疾...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：產(chǎn)后保健康復，更...
-
-
陜西省中醫(yī)醫(yī)院 老年病科（干部保健、眩暈?？疲?
擅長：中醫(yī)和中西醫(yī)結合...
-
-
福州市中醫(yī)院 保健科
擅長：老年病、常見病、...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病及川崎...
-
-
安徽省婦幼保健院 兒童眼保健中心
擅長：擅長眼科白內(nèi)障治...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 體檢中心
擅長：擅長內(nèi)科常見病、...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 急診科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)，心...
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
久坐的危害
-
-
李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
久坐小腹疼
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
亞健康是疾病嗎
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團... 普內(nèi)科
久坐怎么護腰
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
久坐水腫怎么辦
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
為什么久坐膀胱處脹痛
-
-
久坐的辦公人員如何保持健康？3個方法可規(guī)避久坐危害
漸漸地，大多數(shù)人都不愛運動，長期坐在電腦旁。不管是由于懶惰還是其他原因，但是，你知道久坐有很多危害嗎？在不知不覺中，你慢慢的損害了你自己的健康。特別是女性，久坐會對生理體系產(chǎn)生不能預料的危害。然而，有... 詳細»
-
-
久坐不動會對健康有哪些影響？小心帶來這4大健康隱患
現(xiàn)在很多人都習慣安逸，甚至已經(jīng)存在久坐不動這種壞習慣，但長時間的久坐不動、總是保持某些姿勢會因為活動量減少，而影響著身體健康。因此平時應該注意壞習慣得及時糾正，在工作過程中可以適當起身活動，通過這種方... 詳細»
-
-
亞健康是疾病嗎
亞健康是疾病。亞健康是指身體雖然沒有器質(zhì)性疾病，卻出現(xiàn)生理機能的減退，代謝水平降低的狀態(tài)。主要表現(xiàn)為疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情緒低落、做事效率低等。亞健康是疾病的早期狀態(tài)，亞健康就應該... 詳細»
-
-
久坐不動，易致4種疾病上身，別“坐”以待斃
現(xiàn)在越來越多的人都出現(xiàn)了久坐不動這種情況，長時間運動量不足除了影響身體的正常循環(huán)之外，還有可能會導致免疫功能下降，久而久之某些疾病發(fā)病率會明顯增高。如果想要維持身體健康狀態(tài)，平時應該掌握正確的養(yǎng)生方法... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號