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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
亞健康是疾病。亞健康是指身體雖然沒有器質性疾病,卻出現(xiàn)生理機能的減退,代謝水平降低的狀態(tài)。主要表現(xiàn)為疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情緒低落、做事效率低等。
亞健康是疾病的早期狀態(tài),亞健康就應該給予及時的干預,否則將來會發(fā)展成器質性疾病。建議亞健康狀態(tài)的人,平時科學規(guī)律的生活,每天堅持有氧運動,多吃新鮮蔬菜以及水果。
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什么是亞健康癥狀
亞健康是一種臨界狀態(tài),臨界于健康和疾病之間的一個狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人,雖然沒有明確的疾病,但精神活力和適應性會下降。如果這種狀態(tài)不能及時糾正,很容易引起心身疾病。亞健康是指個體的身心狀態(tài)。所謂“亞... 詳細»
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亞健康狀態(tài)是指什么
亞健康就是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài),處于亞健康狀態(tài)的患者不能達到健康標準。主要表現(xiàn)為有一定時間內(nèi)的活力,降低功能和適應能力減退的癥狀?;颊咧饕獣憩F(xiàn)為有一定的疲勞、虛弱、情緒的改變和肌肉的酸... 詳細»
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亞健康狀態(tài)
隨著生活水平的提高,越來越多的人不在注重物質生活上的提高,而更加關注自己身體的健康與否,比如健康和亞健康,很多人都聽過這幾個字眼,但他們并不了解這是什么, 有人就會問,亞健康狀態(tài)是什么意思?處在亞健康... 詳細»
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亞健康是怎么回事?教你4招,能擺脫亞健康狀態(tài),回歸健康
現(xiàn)在很多人因為不良生活習慣的影響讓身體處于亞健康的狀態(tài)中,無法維持重要器官功能正常,身體想要保持健康很難。因此,要了解亞健康是怎么一回事,采取合理的方式來積極應對,否則持續(xù)不良生活習慣沒有糾正,呈現(xiàn)亞... 詳細»