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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
骨縫閉合之后，是沒有辦法繼續(xù)長高的。人類身高的增長，就是因為骨骺沒有完全的閉合，其中負責(zé)骨質(zhì)的逐漸沉積和延長，在未閉合的骨骺處不斷增長，讓人的身高也逐漸增加。所以一旦骨骺閉合的話，是沒有辦法在長高的。除非通過手術(shù)的方法，但是這種手術(shù)是有一定限制的。
一、骨骺什么時候會閉合
1、骨骺閉合沒有確定的時間。極少數(shù)人會存在骨骺一輩子都沒有閉合。
2、大多數(shù)人的骨骺線閉合時間都在二十五歲左右。
3、一旦超過二十五歲，身體上面大多數(shù)的骨骺縫隙都會出現(xiàn)閉合的現(xiàn)象。
4、而僅有的相對閉合時間比較晚的骨骺縫隙，最晚的閉合時間也不會超過三十歲。
二、做哪些動作可以長高
1、跳繩是長高的最有效的運動之一，跳繩可以刺激到足部的穴位，讓足部的骨骼生長發(fā)育。同時可以刺激生長激素的分泌，讓小孩長高。
2、打籃球需要做許多的跳躍運動，可以刺激小孩骨骼的發(fā)育，讓小孩長高。
3、跳遠、跳高可以刺激到小孩下肢骨骼的發(fā)育，起到長高的作用。
4、雙手吊單杠，可以雙手抓在單杠上面進行拉伸和搖擺運動，也可以起到長高的作用。
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