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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
減肥期間是可以吃米粉的，因為米粉的熱量并不高。但主要是注意吃米粉的時候盡量不要放過多的調(diào)料，如：沙茶醬、辣椒油與芝麻油等，這些調(diào)料的熱量相對比較高。米粉也是屬于碳水化合物，在吃用時要減少一些其他的淀粉食物的攝入，主要是控制好飲食的總熱量，建議配搭多吃一些清淡的蔬菜，這樣相對熱量比較少，有利于達到減肥的效果。
減肥期間可食用的碳水化合物：
1、玉米：玉米其實是一種非常好的粗糧，而且對于很多女性來說也非常喜歡，不僅營養(yǎng)豐富，而且含有的熱量非常多，同樣玉米的腹飽感也很強，可以當做主食來食用，而且玉米還只有吸脂的作用。
2、豌豆：豌豆不僅含有的熱量低，還有豐富的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，不僅能夠，起到促進腸胃蠕動的效果，還能夠防治便秘，此外，多吃一些豌豆，還可以提高人體的新陳代謝，加速脂肪的燃燒。起到護膚的效果，還能提高人體的免疫力。
減肥期間的注意細則：
1、清淡為主，避免高脂肪：減肥飲食，首先要做到低脂肪，但是又要滿足身體所需的熱量，應該做到控制熱量差。
2、少餐多食：少餐多食，分量合理，不但可以減輕胃部的消化負擔，但前提必須是避免吃熱量過高的食物。
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喝中藥可以吃葡萄嗎
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腸胃炎可以吃米粉嗎
腸胃炎患者不建議吃米粉。米粉是一種添加劑成分比較多的食物，進食以后比較難以消化吸收，會加重胃腸道負擔，引起胃腸道不適癥狀加重，因此建議腸胃炎患者不要吃米粉。如果患者處于腸胃炎的急性期，胃腸道不適癥狀較... 詳細»
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腸胃炎可以吃米粉嗎
腸胃炎患者是可以吃米粉的，但主要就是注意盡量不要做成酸辣的味道，同時吃米粉的時候盡量不要放太多的肉類，盡量吃一些比較清淡的米粉，也不要做成酸辣刺激性的味道。這樣對于腸胃炎的恢復才有一定的作用。腸胃炎患... 詳細»
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孕婦是否可以吃新疆炒米粉，需要根據(jù)實際情況而定：1、如果孕婦之前曾經(jīng)吃過新疆炒米粉，沒有出現(xiàn)身體的不適癥狀。此時適當吃新疆炒米粉，一般不會對母體和胎兒產(chǎn)生明顯的不良影響。但不建議經(jīng)常吃，炒米粉中含有較... 詳細»
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