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林秀紅 主治醫(yī)師
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。⒏哐獕?、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內分泌疾病的營養(yǎng)干預。
減肥期間不推薦吃糯米。
因為糯米本身的血糖生成指數很高，有87這么高，比白米白面都還要高。血糖生成指數高的意思就是消化吸收速度比較快，會引起血糖急劇升高，這樣合成脂肪的概率也會比較增加，所以是不利于減肥的。
一般建議在減肥期間，主食除了不能吃糯米以外，精米白面也要相應減少。要適當多選擇粗雜糧，比如燕麥、玉米、紅薯、藜麥等等來做為主食的選擇。一方面可以降低升糖指數，穩(wěn)定餐后血糖，減少脂肪的合成；另外一方面也因為富含膳食纖維，所以可以幫助通便，減輕便秘的情況。
節(jié)食減肥為什么不可?。?/strong>
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腸炎可以吃糯米嗎
腸炎的時候可以適量的吃糯米，糯米比較容易消化，但是這種食物不能一次性吃的太多，如果吃的太多會導致消化不良，導致腸道的負擔加重。有可能會引發(fā)消化不良性的腹瀉，再有腸炎的時候需要注意保暖，清淡飲食，不能吃生冷的瓜果也不能吃太... 詳細»
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便秘吃糯米可以嗎
便秘患者要吃一些容易消化的食物，這樣才會減輕腸胃的負擔，有利于緩解便秘的癥狀。但是糯米的黏性很大，不容易消化吸收，所以便秘期間盡量不要吃糯米。如果吃糯米過多也容易導致出現有便秘的情況，平時盡量做到飲食的多樣化，多吃一些清... 詳細»
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鼻咽癌能吃糯米嗎
鼻咽癌的發(fā)病因素，跟糯米沒有關系，患者得鼻咽癌以后吃糯米對患者也沒有明顯的影響，因此鼻咽癌患者可以吃糯米。鼻咽癌以鱗狀細胞癌最為常見。由于患者解剖位置比較深，手術常常難以完整切除病灶，因此放療成為這個腫瘤最重要的治療手段... 詳細»
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咳嗽可以吃糯米糍粑嗎
呼吸道的常見癥狀就是咳嗽，是由于受到異物刺激、呼吸系統(tǒng)發(fā)炎等原因引起。咳嗽是一種自我保護，當呼吸道受到異物刺激引起不適時，就會反射性地咳嗽，從而把異物排除出去，緩解不適。治療咳嗽的時候要注意飲食，不當的飲食會進一步刺激呼... 詳細»
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糯米會很難消化嗎？哪些人不適合吃糯米呢？
眾所周知，糯米是生活中比較常見的食物，其營養(yǎng)價值也比較高，很多的美味食物也由糯米制作而成。因此，平時生活中，可以適當進食一些糯米，補充里面的營養(yǎng)物質。這樣既能夠滿足身體的熱量需求，還可以保持營養(yǎng)均衡。那么，糯米這種食物是... 詳細»
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