喝牛奶和大便干燥兩者之間沒有直接聯(lián)系，通常出現(xiàn)大便干燥的原因為便秘，在出現(xiàn)大便干燥情況時，應(yīng)當及時就醫(yī)，排查屬于何種便秘，確定是功能性便秘還是器質(zhì)性便秘，在醫(yī)生建議和指導(dǎo)下采取針對性治療。同時也應(yīng)當養(yǎng)成良好的自我生活習(xí)慣，定時排便，如廁時避免過長時間。
一、大便干燥的原因
1、飲食不當，常吃一些酸辣刺激性食物，導(dǎo)致腸胃狀況較差，出現(xiàn)大便干燥。
2、水分補充不足，經(jīng)常上火。
3、腸胃蠕動不正常。
4、腸道內(nèi)有益菌數(shù)量不足，身體處于亞健康狀態(tài)。
5、缺乏運動，腸道肌肉松弛。
6、患者缺乏良好的飲食習(xí)慣，粗纖維攝入不足。
二、大便干燥的調(diào)養(yǎng)方法
1、多食用富含膳食纖維的新鮮果蔬，例如韭菜，香蕉，獼猴桃，竹筍等。
2、養(yǎng)成良好的進食習(xí)慣，定時進食，避免就餐不規(guī)律和過分節(jié)食。
3、多食用粗糧雜糧，如燕麥，玉米，土豆等。
4、多攝入酸奶，水或蜂蜜水，有利于促進腸道蠕動，調(diào)節(jié)腸道菌群，提高消化能力。
5、必要時采取通腸藥物進行調(diào)理。
6、患者平時在大便后應(yīng)當注意大便是否干燥，根據(jù)大便情況進行適當?shù)娘嬍痴{(diào)節(jié)。
7、適當?shù)耐颇媚軌蜓a脾經(jīng)，清大腸，對患者調(diào)養(yǎng)有所幫助。
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