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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素C具有保護(hù)機體，對抗氧化性的作用，積極補充維生素C對身體有好處，但維生素C的水溶液呈酸性，對于胃粘膜有刺激性，因此不建議在空腹時服用維生素C。胃不好的患者可以適量口服維生素C，來幫助增強自身體質(zhì)。同時注意盡量在飯后服用，防止藥物在一定程度上刺激胃部蠕動，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)胃酸、胃脹的癥狀，也可以保證其在人體內(nèi)充分發(fā)揮作用。
一、哪些食物中富含維生素C
1、富含維生素C的食物主要存在于新鮮的蔬菜中，比如菠菜，薺菜，白菜，包菜，西蘭花、黃瓜，苦瓜，豆角等。
2、一些水果中也富含維生素C，比如橙子，橘子，蘋果，芒果，獼猴桃，葡萄，檸檬，草莓等。
二、胃不好的患者服用維生素C需要注意哪些
1、維生素C確實能夠增強免疫力，但對于胃潰瘍的患者來說，盡量不要與胃藥同時服用。
2、正常的水果和蔬菜中都含有維生素C，因此不需要刻意去補充。但如果出現(xiàn)胃部不適，可以簡單服用，若沒有效果，則建議患者及時去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷。
3、在平時的飲食上要注意不要飲用酒、咖啡等，少吃容易脹氣的食物，在飯后多做適量運動，不要馬上躺下休息。
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