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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
隨著工作學習壓力以及電子產(chǎn)品的廣泛使用，低頭族越來越多，頸椎病的發(fā)病率也越來越高。想要預防頸椎病，平時就需要做好頸部的護理，平時一定要注意多按摩頸部，可以進行熱敷、理療，可以有效緩解頸椎疼痛、退化等癥狀，有效預防頸椎病的發(fā)生。
頸部護理的好處
1、可以有效防止頸部的肌肉痙攣。在當今社會當中，有許多患者由于工作或習慣的原因，長時間的坐立、低頭，就會導致頸部的肌肉逐步的產(chǎn)生痙攣。此時做相應的護理和理療，能夠有效防止這種情況的發(fā)生。
2、可以有效保持頸椎的生理曲度，在正常的情況下，人體的頸椎是保持向前凸的生理曲度。但是如果患者長期坐立、低頭，會導致頸椎的生理曲度逐漸變直，甚至產(chǎn)生反弓，就會促進頸椎的退化，并且導致頸部的疼痛。如果此時經(jīng)常做護理和理療，就能夠有效維持頸椎的生理曲度。
3、能夠有效的緩解頸椎的退化，當今社會當中，頸椎病的發(fā)病率非常的高，而且越來越年輕化。經(jīng)常做這類的護理和理療，能夠有效減緩此類疾病的進程，或防止其發(fā)生。
頸椎病的癥狀
1、頸型頸椎病，主要表現(xiàn)為頸肩部的疼痛、僵硬、不適等癥狀，常見于低頭工作的人群。
2、神經(jīng)根型頸椎病，主要有雙上肢或者單側肢體的麻木、疼痛、不適。
3、脊髓型頸椎病，主要表現(xiàn)為患者的雙側下肢的踩棉花感、走路不穩(wěn)、走路發(fā)飄或者不全癱，甚至癱瘓。椎動脈型頸椎病表現(xiàn)為患者頭暈、頭疼。
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