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三高怎么辦

三高指的是糖尿病、高血壓、高脂血癥。有三高,日常的生活中、飲食中一定要多注意。飲食一定要清淡飲食為主,低鹽低脂飲食,結(jié)合糖尿病飲食。另外,心理平衡,避免過度勞累、熬夜、情緒緊張等這些情況。所以有三高,就一定要先在這些方面多注意。通過口服藥物,甚至糖尿病需要注射胰島素,總的原則就是將指標(biāo)控制好,才能夠在最大限度上降低這種三高的危險(xiǎn)。

三高怎么辦

1、三高指的是高血壓,糖尿病,高脂血癥,三高對(duì)人體危害非常大,很容易引發(fā)心腦血管疾病,所以一定要將指標(biāo)控制好。

2、對(duì)于食物種類以及量,都要有一個(gè)明確的限定,再就是要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,通過身體的鍛煉,有利于促進(jìn)血液循環(huán),消耗脂肪,增強(qiáng)血管彈性。

3、要戒除不良的生活習(xí)慣,戒煙限酒,不要熬夜,另外就是要結(jié)合藥物將指標(biāo)控制在正常范圍。

三高是什么原因引起的

1、引起三高的主要原因包括環(huán)境因素和遺傳因素。遺傳因素是父母雙方一個(gè)或者兩個(gè)都患有此類疾病,其出現(xiàn)三高的可能性要明顯高于其他人群。

2、環(huán)境因素,包括不健康的飲食習(xí)慣,隨著人們生活水平的提高,高糖高脂高鹽飲食,已經(jīng)成為誘發(fā)三高的主要原因。

3、不健康的生活習(xí)慣還包括長(zhǎng)期情緒緊張,睡眠障礙,缺乏運(yùn)動(dòng),吸煙,酗酒等,均是成為三高誘發(fā)因素。

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