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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
肩膀受涼以后疼痛，這種情況平時一定要多注意保暖，避免受涼，特別是在受涼以后，很容易導致肩膀部位的肌肉過度的收縮，松弛度減弱，所以在疼痛期間一定要避免過度的搬重物和提重物，以免導致肩膀部位肌肉拉傷的情況，同時，行肩膀部位的燙洗的治療，來解除受涼以后所引起的肌肉痙攣的情況，從而緩解疼痛。如果病人的疼痛比較明顯，這種情況可以行非甾體類抗炎藥物的口服，來緩解疼痛。
肩膀涼著了疼怎么辦
1、肩膀受涼后，多會感覺到冰涼的現(xiàn)象，多是由于受涼后局部血液循環(huán)不良引起的?？梢宰鲎骶植繜岱?。
2、平時注意防寒保暖，避免肩膀再受風寒再次引發(fā)，理療，拔火罐，都會有不錯的效果的。
3、外用藥物氣霧劑，適當?shù)目诜I養(yǎng)神經(jīng)素和活血止痛膠囊。
肩膀涼著了疼如何熱敷
1、熱敷肩膀，可以把毛巾浸泡在熱水中3-5秒，然后拿出來擰干水分，然后感受一下溫度，溫度不可過高，以免損傷皮膚，熱敷后，立即擦干皮膚表面的水分，避免受涼。
2、如果是肩膀疼痛，也可配合按摩，可有效緩解疼痛的癥狀，建議平時注意繼續(xù)保暖，可以多去戶外進行運動，增強機體的免疫能力，如果癥狀不能緩解，建議及時就醫(yī)治療。
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