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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
現(xiàn)在市面上比較常見(jiàn)的飲料有五種，碳酸飲料，果汁飲料，酒水飲料，乳類飲料，茶飲料等，不同的飲料對(duì)于不同的人群都有一些禁忌。比如碳酸飲料，含糖量比較高，二氧化碳的濃度高，容易導(dǎo)致腹脹，建議糖尿病的患者和有肥胖病的患者盡量少喝。一些市場(chǎng)上零售的果汁飲品，含糖量基本都很高，多喝果汁的飲品可能會(huì)導(dǎo)致身體中糖分超標(biāo)，也有可能肥胖，而且有很多果汁內(nèi)添加食用香精，可能會(huì)促進(jìn)胰島素大量分泌，降低食欲引發(fā)低血糖。
一、飲料喝多了有什么壞處
1、碳酸飲料喝多了可能會(huì)導(dǎo)致身體骨骼中鈣質(zhì)被侵蝕，影響骨骼的發(fā)育。
2、一些酒水飲料可能會(huì)使人的血壓增高，血液流動(dòng)速度加快，肝臟和腎臟容易受到酒精的影響，對(duì)于腸胃不好的患者來(lái)說(shuō)，這種就是飲料對(duì)身體也是有傷害的。
3、對(duì)于乳糖不耐癥的患者，喝乳類飲品可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，而且乳類飲品中的糖分和脂肪也比較高，對(duì)于處于肥胖期的患者，有可能會(huì)使體重增加。
4、茶水飲料中有一定的咖啡堿，在短時(shí)間內(nèi)能夠刺激人的神經(jīng)興奮，對(duì)于失眠的人群建議少量飲用。
二、喝飲料有什么注意事項(xiàng)
1、適量飲用一些純天然、無(wú)添加的運(yùn)動(dòng)飲料或植物飲料，對(duì)身體有好處。
2、建議根據(jù)自身的條件，選擇合適的飲品，用于補(bǔ)充身體所缺少的元素。
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多喝飲料等于給血管加壓，你還敢多喝嗎？
現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人經(jīng)常會(huì)喝各種各樣的飲料。雖然飲料味道可口，也可以在一定程度上達(dá)到解渴的目的，但是在長(zhǎng)期喝飲料的情況下，身體健康會(huì)受到一定的威脅。因?yàn)楝F(xiàn)在的飲料種類非常多，如果頻繁飲用這些飲料，攝入... 詳細(xì)»
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膽結(jié)石能喝碳酸飲料嗎
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來(lái)月經(jīng)能喝什么飲料
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