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丁英波 副主任醫(yī)師 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)是女性正常的生理周期，一般在28到30天左右，靈長(zhǎng)類雌性動(dòng)物和育齡婦女都可發(fā)生。子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。
月經(jīng)期間如何自我保健
1、飲食調(diào)節(jié)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。痛經(jīng)與健康的飲食有重要關(guān)系，女性在月經(jīng)期間由于失血要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。禁食寒涼、辛辣刺激的食物，多吃維生素豐富的食物，如蔬菜、水果等，并盡量少量多餐。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)。礦物質(zhì)能夠緩解女性在經(jīng)期的疼痛，如鉀、鈣等。
3、少攝入咖啡因?？Х?、巧克力、茶中有大量的咖啡因存在，它能刺激神經(jīng)，保持神經(jīng)的興奮性，因此不適用于月經(jīng)期間食用。
4、禁止飲酒。
5、禁用利尿劑。機(jī)體所需的水分和礦物質(zhì)容易在使用利尿劑時(shí)被排出體外。月經(jīng)期間女性可以減少攝取鹽及酒精等。
經(jīng)期癥狀
一般女性在經(jīng)期無(wú)明顯不適，嚴(yán)重者癥狀明顯，如機(jī)體勞累、乳房脹痛、四肢發(fā)脹、下腹及背部酸脹下墜等，以及腸道反應(yīng)，包括便秘、腹瀉、小便次數(shù)增多。少數(shù)患者有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如頭痛、失眠等，多在月經(jīng)后自然消失。
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怎么老是想上廁所小便
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肚子老是疼想上廁所
一直肚子痛想要上廁所，一天斷斷續(xù)續(xù)痛好幾次，有時(shí)候像是拉肚子但有的時(shí)候又上不出來(lái)。這樣來(lái)來(lái)回回的弄得休息和吃飯都不好了，感覺(jué)整個(gè)人沒(méi)精打采的，為什么肚子老是疼想上廁所呢？這是什么原因引起的呢？ 詳細(xì)»
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痛經(jīng)想上廁所
痛經(jīng)的時(shí)候如果想上廁所就是肛門(mén)墜脹的感覺(jué)，是因?yàn)橥唇?jīng)之后盆腔的淤血，特別是盆腔底部靠近肛門(mén)的地方有些刺激的癥狀，所以就會(huì)產(chǎn)生解大便的感覺(jué)。這種情況下如果感覺(jué)很強(qiáng)烈、難以忍受就可以吃一些止痛的藥，吃了這... 詳細(xì)»
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老是想上廁所但又不多怎么回事
尿液是人體新陳代謝的正常排泄物，通常健康正常人的排尿次數(shù)是白天4-6次，夜間0-2次，當(dāng)然生活習(xí)慣也會(huì)影響排尿的次數(shù)，如：白天大量飲水等。正常尿液呈現(xiàn)出淺黃色，無(wú)異味。如果發(fā)現(xiàn)尿意次數(shù)增多，那么就是尿... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間痛經(jīng)
來(lái)月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀是比較常見(jiàn)的。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。如果是原發(fā)性的痛經(jīng)，癥狀較重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物治療。隨著年齡增長(zhǎng)，結(jié)婚生育后癥狀就可以緩解或者是消失。繼發(fā)性痛經(jīng)可能是由于... 詳細(xì)»
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