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王鵬 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 口腔外科
牙齦指緊貼于牙頸周圍及鄰近的牙槽骨上淡紅色的結(jié)構(gòu)，由復(fù)層扁平上皮及固有層組成。是口腔黏膜的一部分，血管豐富，呈淡紅色，堅韌而有彈性，因缺乏黏膜下層，直接與骨膜緊密相連，故牙齦不能移動。老年人的牙齦常萎縮，牙頸外露。
對牙齦好的水果
1、在牙齦比較上火的時候，可以選擇多吃薄荷，這是由于薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，可以使呼吸的口氣清新，降低上火的危險。因此在進行了大魚大肉之后，吃一些薄荷既可以清新口氣還可以幫助減少口腔內(nèi)的細菌，減少牙齦的負重。
2、不少牙齦出血源于維生素C缺乏，因此可以多吃一些維生素C多的水果，其中獼猴桃的維C含量在水果中名列前茅，可算是牙齦的守護者。每天吃個獼猴桃，不但能有效緩解，還可使患口腔癌的風(fēng)險降低50%。
3、香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，對于牙齦也有很好的作用。
牙齦的注意事項
1、每個人的牙齦其實也是很脆弱的，飲食的平衡一旦破壞也會影響到牙齦的健康，因此，為了創(chuàng)造一個良好的牙齦環(huán)境，建議不要吃一些過于生冷，辛辣的食物才好。
2、淡鹽水漱口能起到殺菌作用，每天堅持鹽水漱口2--3次，能緩解牙齦腫痛的情況。盡量用比較熱一些的溫水漱口。
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