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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
很多人發(fā)現(xiàn)，自己在吃完飯以后，肚子就會(huì)變得很大，特別影響美觀。人們?cè)谶M(jìn)食以后，胃部被撐開，肚子有所變大是很正常的情況。人體本身在喝水、吃飯以后，肚子就會(huì)正常地隆起，這是特別常見的現(xiàn)象。但是，如果人們?cè)诔酝觑堃院螅亲哟蟮孟駪言辛艘粯?，或伴隨有肚脹的感覺，那么就要考慮是消化不良引起的問題。患者要做好B超檢查，排除女性有子宮肌瘤或者囊腫等疾病引起的肚子大，如果單純的肚子大，則不用擔(dān)心。
為什么吃完飯小肚子大
1、正?，F(xiàn)象。因攝入食物而出現(xiàn)的腹部隆起。
2、消化道內(nèi)積有大量氣體或液體導(dǎo)致的腹脹。
3、腹內(nèi)有較大囊性腫物或?qū)嵭阅[物。
4、腹肌無力。
如果出現(xiàn)飯后小肚子大怎么辦
1、少吃多餐。很多人的消化系統(tǒng)功能不佳，在正常攝入食物之后，很容易出現(xiàn)消化不良等情況，針對(duì)這種情況，建議盡量選擇少吃多餐的方式，能夠給消化系統(tǒng)以運(yùn)作的充分時(shí)間，減少飯后出現(xiàn)小肚子或脹氣等情況。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。正常攝入飲食之后，也會(huì)出現(xiàn)胃部脹大或是腹部脹大的正常現(xiàn)象，如果想要減少小腹部隆起，可通過增加運(yùn)動(dòng)量，在飯后一小時(shí)之后，通過慢跑或慢走等方式適度促進(jìn)消化和腸胃蠕動(dòng)。
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