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路華 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
進(jìn)食后出現(xiàn)下腹脹，通常是因為腸道的蠕動功能差，或者功能性的消化不良所導(dǎo)致的。脹肚的原因有很多，大多數(shù)都是因為吃多了。胃承受不了太多食物，給身體的反饋。日常生活中人在不知不覺吞下大量空氣時，例如：嚼口香糖時、吃東西時狼吞虎咽、邊吃東西邊說話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸飲料時、或吃一些容易產(chǎn)氣的食物等，也會容易出現(xiàn)肚子脹的現(xiàn)象。
吃完飯小肚子漲怎么辦
1、平時注意飲食要清淡，不吃辛辣，油膩，生冷刺激性得食物，也可以服用一些健脾和胃，幫助消化得藥物來進(jìn)行治療。
2、患者可以通過改善飲食，以及生活習(xí)慣來幫助緩解，例如避免暴飲暴食，以及減少每一頓的進(jìn)食量，增加每天的進(jìn)食次數(shù)等等。
吃完飯小肚子漲的注意事項
1、避免一些難以消化或者產(chǎn)氣過多的食物，例如十字花科類的蔬菜，例如白蘿卜，卷心菜，西蘭花等，還有一些豆制品、豆類，以及牛奶、乳制品，咖啡、濃茶、巧克力、油炸類等，在餐后還應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?，幫助胃腸道蠕動。
2、吃飯得時候一定要注意細(xì)嚼慢咽，少吃多餐，不要一次性吃得太多，吃得太快，以免加重腸道得負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
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吃完飯小肚子漲
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為什么吃完飯小肚子大
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