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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
作為一種水溶性維生素，維生素C又叫L-抗壞血酸，水果和蔬菜中含量豐富。在氧化還原代謝反應中起調節(jié)作用，缺乏它可引起壞血病。機體長期服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環(huán)素、鈣制品、避孕藥、降壓藥等，會消耗體內的維生素C，引起不良反應。
維生素C的作用
1、抗氧化：維生素C可以預防慢性疾病的發(fā)生，因為自由基是導致慢性病發(fā)生的重要因素，維生素C能夠清除機體內多余的自由基，達到預防效果，此外還能延緩衰老。
2、緩解貧血：按照貧血的病因，大多數(shù)為缺鐵性貧血，此類患者需要補鐵，維生素C能夠促進機體對鐵的吸收。
3、促進傷口愈合：傷口愈合需要膠原的參與，維生素C是膠原的重要組成部分。
機體在服用維生素C時，既可以水溶服用，也可以直接服用。一天的使用量應控制在130mg以內，臨床治療時，在保證患者耐受的條件下每天不超過1000mg。
維生素C的適宜人群
1、患者嗜煙，時常感覺身體疲憊、長期在污染的環(huán)境下工作且工作性質呈高強度、此外患者有血液性疾病可以服用維生素C。
2、人體眼睛的晶狀體需要維生素C的補充，機體如果缺乏此類維生素，容易發(fā)生白內障。
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