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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
無(wú)償獻(xiàn)血是奉獻(xiàn)愛(ài)心、救死扶傷的高尚行為。獻(xiàn)血對(duì)人體是有很多好處的，比如說(shuō)可以刺激人體造血功能，促進(jìn)血液的新陳代謝。但是，很多人在獻(xiàn)血后出現(xiàn)了體重的增加或減少，對(duì)于獻(xiàn)血后容易胖還是瘦十分困惑，不少人誤認(rèn)為體型變胖或變瘦是獻(xiàn)血導(dǎo)致的。
一、獻(xiàn)血后容易胖還是瘦
1、一般而言，獻(xiàn)血和人發(fā)胖并沒(méi)有直接關(guān)系，不能主觀上將二者強(qiáng)行聯(lián)系起來(lái)。
2、獻(xiàn)血后人體會(huì)在120天內(nèi)完成全身所有血液的一個(gè)循環(huán)和補(bǔ)充，人體新陳代謝加快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要就會(huì)比獻(xiàn)血前更加大，所以可能會(huì)更容易產(chǎn)生饑餓感，如果不注意控制飲食，有可能會(huì)造成肥胖。
3、適度獻(xiàn)血是不會(huì)導(dǎo)致人變瘦，不會(huì)引起體重下降，當(dāng)然也不會(huì)直接導(dǎo)致變胖，造成肥胖的原因可能是其他疾病引發(fā)的，比如說(shuō)長(zhǎng)期服用激素類的藥物可以導(dǎo)致藥物性肥胖。
二、獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)
1、一部分人可能會(huì)出現(xiàn)頭暈等不適癥狀，可以立即蹲下、坐下或臥倒來(lái)緩解癥狀。如果沒(méi)有出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐等癥狀，基本無(wú)大礙。
2、獻(xiàn)血后，要注意防止針眼處出現(xiàn)皮下出血，針眼處要保持干燥清潔。用于獻(xiàn)血的手臂在24小時(shí)之內(nèi)不要進(jìn)行負(fù)重活動(dòng)，例如搬運(yùn)行李之類的重物。
3、按時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分，48小時(shí)內(nèi)不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。還可以適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
胖容易得高血壓?jiǎn)?/a>
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