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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
木瓜營養(yǎng)豐富，富含人體必需的各種營養(yǎng)成分，味道甘甜，入口生津，有美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效，最受女性的喜愛。
木瓜的營養(yǎng)價(jià)值
木瓜含有豐富的木瓜酶，維生素C、維生素B、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶及鈣、磷等礦物質(zhì)成分，可以促進(jìn)人體新陳代謝和抗衰老，具有防治高血壓、腎炎、便秘等病癥以及美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
木瓜的食用功效
1、可健脾消食，木瓜中含有木瓜蛋白酶和酵素，可幫助人體消化吸收，對(duì)防治胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等病癥有良好的效果。
2、可抗疫殺蟲，木瓜中含有的番木瓜堿和木瓜蛋白酶，可以對(duì)抗人體內(nèi)多種有害病菌及寄生蟲。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)、提高抗病能力，木瓜中含有大量人體所需的營養(yǎng)成分，補(bǔ)充人體養(yǎng)分，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力。
4、美容養(yǎng)顏，木瓜中含有大量的胡蘿卜素、維生素C及纖維素等，可以潤膚、美顏、通便。
5、抗痙攣，預(yù)防癌癥，木瓜中的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛和抗淋巴細(xì)胞白血病的作用。
6、多吃木瓜可以排除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治結(jié)果。
吃木瓜的注意事項(xiàng)
木瓜偏寒性，胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉或造成胃寒惡心嘔吐等。木瓜中的木瓜堿含有一定的毒性，孕婦、過敏體質(zhì)者忌食，正常人每次食量也不宜過多。
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