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咖啡喝完心慌怎么緩解

喝咖啡心慌主要是因?yàn)榭Х壤锩婧锌Х纫?,作用于神?jīng)中樞,就會(huì)導(dǎo)致心慌的癥狀。當(dāng)喝完咖啡后心慌就需要首先多喝水,加快體內(nèi)的循環(huán),迅速的讓咖啡因排出體外,多喝水、多排尿就會(huì)有所緩解;第二、可以轉(zhuǎn)移一下注意力,聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),然后讓大腦得到休息;第三、可以躺下休息片刻;癥狀就會(huì)自然得到緩解。

一、喝咖啡對(duì)人體有什么作用

1、內(nèi)含有少量的興奮劑,適量的飲用咖啡可以提神醒腦,心情在放松的同時(shí)變的良好。

2、含有的一些物質(zhì)對(duì)血液的不健康凝結(jié)有抑制作用,適量的飲用咖啡對(duì)人體的血管有保護(hù)作用,可以降低血栓的發(fā)生。

3、含有咖啡因的咖啡可以降低膽結(jié)石的發(fā)病概率;因?yàn)榭Х纫驅(qū)θ梭w的膽囊有刺激作用,從而減少體內(nèi)可以形成膽結(jié)石的有害物質(zhì)。

二、喝咖啡要注意什么

1、不可空腹喝咖啡,最好是在飯后一個(gè)小時(shí)再喝,而且睡前也不宜飲用。

2、做咖啡的時(shí)候可以把咖啡沖淡一些。

3、常飲咖啡的婦女易患不孕癥。

4、每日飲5杯以上的咖啡,會(huì)導(dǎo)致婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%;飲用的越多,患病風(fēng)險(xiǎn)越大。

5、長(zhǎng)期過(guò)量飲用咖啡的老年婦女,會(huì)導(dǎo)致其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低,從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥狀發(fā)生。

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