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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
大便是食物未被吸收而形成的殘?jiān)糠郑ㄟ^消化系統(tǒng)處理排出體外，是排除體內(nèi)廢物用的。長時(shí)間不排便的話，毒素就會(huì)被人體經(jīng)腸胃所吸收，產(chǎn)生不好的影響，對身體造成危害，進(jìn)而威脅人們的生命健康。但同樣如果排便次數(shù)過多也會(huì)造成腹瀉，食物不消化等疾病問題，所以排便頻率也會(huì)與身體健康息息相關(guān)，大多數(shù)人正常的排便頻率是一天一次。
一、大便一天一次的好處
1、可以促進(jìn)體內(nèi)器官的毒素代謝，加快腸道消化吸收，避免因長時(shí)間的廢物堆積而產(chǎn)生的腸胃不適。
2、增強(qiáng)身體內(nèi)胃腸蠕動(dòng)功能，推進(jìn)身體進(jìn)一步的新陳代謝，促進(jìn)物質(zhì)循環(huán)，有利于身體內(nèi)部各個(gè)器官系統(tǒng)。
3、提升個(gè)人生活活力，激發(fā)身體動(dòng)力，消除身體不適和疲勞，擁有身體健康魅力。
4、預(yù)防皮膚產(chǎn)生皮膚病，以及加快脂肪代謝，促進(jìn)消化循環(huán)和更新。
5、調(diào)節(jié)身體氣息，固根強(qiáng)基。
二、怎樣保持
1、注意多喝水多吃蔬菜水果，飲食清淡，避免辛辣刺激，如果可以戒除過量抽煙喝酒等惡習(xí)。
2、多多運(yùn)動(dòng)，多到戶外呼吸新鮮空氣，保持積極健康向上的生活。
3、作息時(shí)間有規(guī)律，避免熬夜和不良生活習(xí)慣，保持生活和諧穩(wěn)定。
4、生活平常可以吃一些保健藥物，定期做腸胃檢查，向醫(yī)生詢問健康情況。
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隔一天上一次大便正常嗎
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隔一天上一次大便正常嗎？
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一天拉4次大便不腹瀉正常嗎
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嬰兒一天一次大便正常嗎
寶寶一天一次大便，這屬于正常現(xiàn)象。說明孩子胃腸消化功能發(fā)育的比較好。對于嬰兒，由于胃腸消化功能發(fā)育不完善，排便不規(guī)律，一天會(huì)排2-3次大便，也有可能2-3天排一次大便。只要孩子精神狀態(tài)良好、飲食正常、... 詳細(xì)»
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寶寶一天一次大便正常嗎
大便的形狀和次數(shù)都反應(yīng)著寶寶的健康情況，所以寶媽非常關(guān)系寶寶的大便情況。寶寶每天的大便次數(shù)會(huì)根據(jù)寶寶的具體身體情況而不同，對于剛出生的寶寶，每天的大便次數(shù)在3-7次不等，隨著寶寶的月齡增長，大便次數(shù)會(huì)... 詳細(xì)»
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大便3天一次正常嗎
大便3天一次是否正常，應(yīng)視具體情況而定。1、正常：若只是單純3天排一次大便，并未出現(xiàn)排便困難、大便形態(tài)異常、過度干結(jié)等情況，一般是正常的。排便的頻率和飲食有著密切的關(guān)系，如果飲食量過少，形成的食物殘?jiān)?.. 詳細(xì)»
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我以前2到3天一次大便現(xiàn)在一天一次正常嗎?
以前2到3天一次大便現(xiàn)在一天一次一般是比較正常的。部分人群可能會(huì)從以前的2到3天一次大便逐漸轉(zhuǎn)為一天一次大便，只要沒有出現(xiàn)明顯的大便增多或便秘等情況，一般是正常的，對身體基本上不會(huì)有影響。平時(shí)需要注意... 詳細(xì)»
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一天一次大便為啥干結(jié)？
一天一次大便，大便的次數(shù)是正常的。出現(xiàn)干結(jié)的情況，考慮和飲食的種類是有一定的關(guān)系的，同時(shí)也要考慮可能是最近比較上火，或者是喝水比較少導(dǎo)致出現(xiàn)的異常情況。目前主要就是注意盡量不要吃酸辣刺，激性的食物同時(shí)... 詳細(xì)»
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