眾所周知，胃部是人體十分重要的消化器官，每天飲食過程中胃部總處于忙碌的消化狀態(tài)中，攝入食物之后需要經(jīng)過胃部進行消化，才能吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體健康狀態(tài)。
然而，很多人不注意飲食健康，很容易導(dǎo)致胃部發(fā)生病變。如果發(fā)現(xiàn)自己胃部功能降低了，飲食過程中應(yīng)該掌握正確的方法，防止胃部病變繼續(xù)加重。那么，胃不好的人在飲食過程中需要注意哪些問題呢？
一、遠離這兩種水果
1、少吃檸檬
如果已經(jīng)有胃部功能下降的情況，部分水果需要遠離，特別是檸檬這種水果最好不要大量進食。檸檬是比較常見的水果，適當(dāng)吃點檸檬能夠達到美白護膚、提高抵抗力的作用，主要是里面的維生素含量比較豐富。
另外，檸檬中還含有豐富的果酸，這些果酸物質(zhì)攝入之后會對人的胃黏膜造成一定的刺激，胃酸大量分泌之后可能會導(dǎo)致胃部黏膜受到明顯的傷害。因此已經(jīng)有胃部功能下降表現(xiàn)，最重要的就是遠離檸檬這種水果，防止胃部病變繼續(xù)加重。
2、少吃山楂
胃部功能降低，山楂這種水果需要少吃。山楂雖然有幫助消化，開胃的功效，但是在胃部功能下降的時候吃山楂，里面的酸性物質(zhì)對胃部黏膜有明顯的刺激性，有可能會導(dǎo)致胃部病變繼續(xù)加重。為了防止這種情況發(fā)生，應(yīng)該遠離山楂，選擇溫和、刺激性較小的水果獲取營養(yǎng)物質(zhì)。
二、適當(dāng)多喝這三種液體
1、喝點溫開水
為了提高胃部功能，平時可以適當(dāng)喝點溫水，這是比較合適的選擇，因為溫開水溫度適合。一般來說，對于胃部功能下降的人來說選擇溫和性質(zhì)的食物獲取營養(yǎng)物質(zhì)十分重要，而喝水也要選擇溫開水，可以防止胃部受到明顯的刺激。
很多人總是喝冷水或者滾燙的熱水，有可能就會導(dǎo)致胃部負擔(dān)加重。因此，想要促進胃部健康，不妨適當(dāng)喝點溫開水。
2、喝些蜂蜜水
已經(jīng)有胃部功能降低的表現(xiàn)，平時可以適當(dāng)喝點蜂蜜水。蜂蜜水本身有潤腸排毒的作用，而且里面的豐富營養(yǎng)物質(zhì)也能夠滋養(yǎng)人的胃部。
很多人在吃飯之前會喝一點蜂蜜水，可以緩解胃酸大量分泌這種情況，減輕身體受到的刺激，也是促進健康比較有效的方式。因此，出現(xiàn)了胃部功能下降這種現(xiàn)象，不妨適當(dāng)喝點蜂蜜水來調(diào)養(yǎng)身體。
3、適當(dāng)喝牛奶
已經(jīng)有胃部功能降低的表現(xiàn)，平時可以適當(dāng)喝點牛奶。牛奶也是常見的飲品，獲取牛奶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而牛奶里面的蛋白質(zhì)恰好就對胃粘膜幫助比較明顯。因此想要提高胃部功能，可以適當(dāng)喝點牛奶，促進胃部健康，減輕胃部的壓力。
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