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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃脹在日常生活屬于比較常見的癥狀，引發(fā)的原因有很多，最常見的原因是消化不良。胃脹雖然不會危及人們的生命，但是會對人們的日常生活造成一定得影響。因此當腸胃發(fā)生不適的時候，一定要及時前往醫(yī)院就診，避免病情加重，錯失治療時機。
胃脹如何緩解
1、酸奶：牛奶容易發(fā)生腹脹，而酸奶是含有益生菌的發(fā)酵食品，所以不會使肚子膨脹，反而可以幫助腸胃的卷曲和消化，緩和肚子的膨脹。
2、陳皮：這里的陳皮不是要價高昂的幾年陳的老陳皮，而是中藥房能稱斤賣的陳皮就可以了。陳皮不僅具有開胃的功效，還能減輕脹氣，調(diào)理胃酸。
3、按摩腹部：肚子脹的時候，可以按摩肚子來緩解腹部不適。站著或者躺著的姿勢，用一只手推著背，手掌貼在肚子上，順時針大幅度轉(zhuǎn)動肚臍進行按摩，15分鐘左右就能完成。
4、慢慢地散步四、三十分鐘左右：不管是喝陳皮茶還是按摩，肚子的膨脹都沒有緩解的情況下，可以在戶外慢慢散步30分鐘。不僅能夠排出肚子里多余的氣體，還能鍛煉身體，提高抗病毒能力。
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