-
-
石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
肚子脹與本身有腸胃疾病、平時(shí)有不良的飲食習(xí)慣等因素有很大關(guān)系，因此在出現(xiàn)了肚子脹這種情況時(shí)首先要注意調(diào)理飲食。尤其應(yīng)該注意多吃一些清淡好消化、治療肚子脹的食物，比如金橘、佛手柑、蘿卜、胡荽、青菜等，都能起到消除肚子脹氣的效果。
肚子脹吃什么食物好？可多吃以下這些食物：
1、金橘：中醫(yī)認(rèn)為，金桔可以起到理氣化痰、解郁除脹、醒酒等功效。尤其是治療食滯型腹脹、氣滯型腹脹的效果最好，使用方法為煎湯或者泡茶飲，也可以做成金橘餅嚼食。
2、佛手柑：這種食物的功效是理氣、化痰，提高消化能力。傳統(tǒng)古醫(yī)書(shū)認(rèn)為佛手柑可“專(zhuān)破滯氣”“功專(zhuān)理氣快膈。”“醒胃豁痰，消食止痛”，所以出現(xiàn)肚子脹的時(shí)候也可以飲用佛手茶。
3、蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜的功效和作用是順氣寬中、健胃消食。尤其治療食滯引起的肚子脹癥狀效果最好，使用方法包括了搗汁飲或煎水內(nèi)服。
4、胡荽：這種食物也具有消食下氣作用，中醫(yī)多用它來(lái)治療食物積滯引起的各種不適癥狀。適量服用同樣能起到非常好的緩解肚子脹的效果。
5、青菜：很多青菜當(dāng)中含有豐富的纖維素和維生素，能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、提高消化能力、清理二便、消除腹脹等癥狀的作用，無(wú)論是發(fā)生了實(shí)質(zhì)腹脹還是氣滯腹脹的患者，都可以多吃青菜。
6、豇豆：這是一種含有豐富的食物纖維和維生素的食物，可以提高消化能力、健脾胃，對(duì)積食引起的肚子脹的治療效果非常好。當(dāng)出現(xiàn)了積食肚子脹、噯氣等癥狀時(shí)，可以取生豇豆適量，放入嘴里細(xì)嚼咽下，也可以搗爛后使用冷開(kāi)水沖泡服用。
7、山楂：雖然山楂的味道非常酸，但其具有非常好的健胃消食效果，并且吃山楂治療積食引起的肚子脹的效果也非常好。但是每次也不要吃太多，吃3-5枚即可。
肚子脹可以吃的食物就為大家介紹到這里了，在這里要提醒大家的是，肚子脹不僅與腸胃疾病有關(guān)系，也與全身性疾病有關(guān)系，因此平時(shí)如果反復(fù)出現(xiàn)肚子脹這種癥狀，最好及時(shí)去醫(yī)院做一下相關(guān)檢查明確病因，防止出現(xiàn)誤診誤治的情況。
-
-
3歲寶寶拉肚子吃什么食物好
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
慢性胰腺炎肚子脹吃什么藥好
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
天津市眼科醫(yī)院 白內(nèi)障治療中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)白內(nèi)障疾病以...
-
-
天津市眼科醫(yī)院 白內(nèi)障治療中心
擅長(zhǎng)：對(duì)白內(nèi)障和眼前節(jié)...
-
-
天津市眼科醫(yī)院 白內(nèi)障治療中心
擅長(zhǎng)：熟悉白內(nèi)障常規(guī)診...
-
-
武漢精神衛(wèi)生中心 專(zhuān)家門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)抑郁癥、精神...
-
-
武漢精神衛(wèi)生中心 專(zhuān)家門(mén)診
擅長(zhǎng)：主要臨床方向?yàn)榇?..
-
-
武漢精神衛(wèi)生中心 專(zhuān)家門(mén)診
擅長(zhǎng)：各類(lèi)精神障礙及焦...
-
-
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 綜合科
擅長(zhǎng)：微創(chuàng)美學(xué)修復(fù)，生...
-
-
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干診科（VIP診室）
擅長(zhǎng)：專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)為牙體牙...
-
-
汕頭大學(xué)·香港中文大學(xué)聯(lián)合汕頭國(guó)際眼科中心 白內(nèi)障專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)白內(nèi)障及玻璃...
-
-
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干診科（VIP診室）
擅長(zhǎng)：治療各種疑難牙髓...
-
-
汕頭大學(xué)·香港中文大學(xué)聯(lián)合汕頭國(guó)際眼科中心 白內(nèi)障專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)青光眼與白內(nèi)...
-
-
汕頭大學(xué)·香港中文大學(xué)聯(lián)合汕頭國(guó)際眼科中心 白內(nèi)障專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種類(lèi)型的白...
-
-
楊蜜蜜 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 消化內(nèi)科
兒童肚子脹吃什么食物
-
-
逄煥寧 吉林市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
肚子脹氣吃什么食物好
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
頭疼吃什么食物好
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
甲狀腺吃什么食物好
-
-
兒童肚子脹吃什么食物
兒童肚子脹可以吃一些新鮮的蔬菜水果，以及清淡容易消化的流質(zhì)半流質(zhì)飲食，避免辛辣刺激、油炸、油膩、生冷、過(guò)酸過(guò)甜等不容易消化的食物以及豆類(lèi)等容易產(chǎn)氣的食物等等。可以順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共磕軌蚋纳莆改c功能，促... 詳細(xì)»
-
-
肚子脹氣吃什么食物好
肚子脹氣是一種常見(jiàn)的腸胃不適癥狀，通常由腸道中過(guò)多的氣體引起。脹氣不僅會(huì)給人帶來(lái)不適感，還會(huì)影響消化功能和生活質(zhì)量。適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，選擇一些有助于緩解脹氣的食物非常重要。以下是一些可以幫助緩解脹氣的... 詳細(xì)»
-
-
肚子漲氣吃什么食物好
肚子漲氣可能是由于消化不良或腸道氣體堆積引起的。為了緩解和防止肚子漲氣，可以選擇以下食物：1.選擇易于消化的食物有助于減輕肚子漲氣的癥狀。如低脂肪、清淡的食物如米飯、雞胸肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜等都屬于易于消化... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)