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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
抽筋也就是肌肉痙攣，是骨科中較為常見的一種情況，通常由缺乏鈣元素、狂犬病、破傷風(fēng)、高熱以及癲癇等因素引起。抽筋是肌肉出現(xiàn)的一種自發(fā)強(qiáng)直收縮，多發(fā)于小腿和腳趾部位，可能會(huì)持續(xù)幾秒或數(shù)十秒之久。如果在半夜出現(xiàn)抽筋的情況，往往會(huì)使人從睡夢中痛醒，對(duì)睡眠質(zhì)量造成一定的影響。
為什么會(huì)抽筋
1、全身性因素。抽筋與多方因素密切相關(guān)，在高熱、缺鈣、破傷風(fēng)、癲癇、狂犬病等因素的影響下，機(jī)體容易出現(xiàn)肌肉痙攣的情況。在臨床上通常需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，改善臨床癥狀。
2、局部因素。抽筋可能由急劇運(yùn)動(dòng)、過于疲勞或脛部劇烈扭轉(zhuǎn)引起，此時(shí)可以對(duì)抽筋部位進(jìn)行熱敷和按摩，有助于快速緩解臨床癥狀。
3、睡姿不當(dāng)。在日常生活中，小腿抽筋的情況常常在躺下或睡覺時(shí)出現(xiàn)。如果長時(shí)間仰臥或俯臥就會(huì)使得小腿的某些肌肉處于絕對(duì)放松狀態(tài)，進(jìn)而引起被動(dòng)攣縮的情況。因此要注意養(yǎng)成正確的睡姿，以免引發(fā)抽筋、麻痹以及頸椎病等不良后果。
4、其他因素。抽筋還與與其他誘發(fā)因素有關(guān)，比如寒冷刺激、過度疲勞、睡眠不足等等。為了預(yù)防出現(xiàn)抽筋的情況，平時(shí)要注意做好保暖措施并保證充足的休息，真正做到勞逸結(jié)合。
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