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陳伯健 副主任醫(yī)師
簡介：運用關節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病，治療各種關節(jié)運動創(chuàng)傷，如交叉韌帶斷裂，半月板損傷。關節(jié)不穩(wěn)、習慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關節(jié)創(chuàng)傷性關節(jié)炎的微創(chuàng)治療。
大腿老是抽筋多見于訓練過度，最常見的抽筋部位是小腿腓腸肌。
因為跑步一般都是小腿使勁，有些人健身練到大腿抽筋，這時為了讓整個下肢輪廓更好看，強調(diào)練前方的股四頭肌跟后方的腘繩肌。
一般來說前方股四頭肌是比較有力量的，現(xiàn)在練股四頭肌的人都把前方股四頭肌練得很好，但是后方腘繩肌練得很差。
有臨床研究表示這兩塊肌肉差距可以達到，后方腘繩肌的力量只有前方股四頭肌不到1/3的力量，要保持大腿肌肉的健康狀態(tài)，至少要達到1/2以上。
在嚴重失衡的狀態(tài)下，在受同一個力的情況下，后方的腘繩肌容易抽搐。類似兩個人一起干活，一個人特別壯，一個人特別瘦。受損的是瘦的那個人，因此大家在鍛煉時一定要注意均衡。
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