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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腰部分布在脊柱兩側(cè)，介于髖骨和假肋之間，是指胯上肋下的一個(gè)部位.腰部是人體中重要的連接部位之一，可以支撐人類的各種活動(dòng).隨著年齡的增長(zhǎng)，腰部可能出現(xiàn)勞損性損傷，從而出現(xiàn)一系列不適癥狀，比如腰酸、腰痛、腰脹等等。
早起時(shí)腰痛怎么辦
腰痛是一種常見(jiàn)的癥狀，多表現(xiàn)為腰部一側(cè)或兩側(cè)出現(xiàn)疼痛的癥狀，可能會(huì)放射至腿部。在日常生活中，部分人在早起時(shí)常常出現(xiàn)腰部疼痛的情況。一般情況下，早起時(shí)腰痛需要考慮以下幾個(gè)原因，包括腰部外傷、不良姿勢(shì)的影響、腰部受涼以及過(guò)度勞累等等。某些急性扭傷或陳舊性腰部外傷會(huì)導(dǎo)致腰部的軟組織受到損傷，從而在早起時(shí)出現(xiàn)疼痛的情況。此時(shí)需要減少較重的體力勞動(dòng)，保持充足的休息，在必要的情況下應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行治療。長(zhǎng)期保持不良的睡眠姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，從而引發(fā)疼痛的情況，平時(shí)要注意改正不良的姿勢(shì)。除此之外，腰部受到?jīng)鲲L(fēng)吹襲或潮濕被褥的影響也會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況，需要做好保暖工作。
如何保護(hù)腰部
1、每天在早起時(shí)先活動(dòng)腰部，多做伸展腰肌、收縮腹肌等運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防和緩解腰部疼痛的情況。
2、學(xué)會(huì)放松心情，緩解壓力，合理安排工作和休息，保持愉快的心情。
3、養(yǎng)成正確的站姿、坐姿以及睡眠姿勢(shì)，減輕對(duì)腰部的負(fù)擔(dān)，緩解腰部疼痛。
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方霖 南方醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
每天早上起來(lái)惡心的原因
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每天睡起來(lái)腰疼
每天睡起來(lái)出現(xiàn)有腰痛的情況主要考慮是有腰肌勞損，或者是有腰椎的異常疾病的原因，需要進(jìn)行腰椎的ct檢查進(jìn)行明確。平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候盡量選擇平躺硬板床不要睡軟床也有利于這種疼痛的好轉(zhuǎn)，同時(shí)注意睡覺(jué)的姿勢(shì)，盡量... 詳細(xì)»
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每天睡起來(lái)腰疼是什么原因
早上起床的時(shí)候出現(xiàn)腰痛的情況是非常常見(jiàn)的，導(dǎo)致腰疼的原因也有很多。早上起來(lái)的時(shí)候腰痛，可以考慮是由于睡覺(jué)的床太軟或者太硬，白天勞動(dòng)量過(guò)大，長(zhǎng)期姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)期腰背負(fù)一些重物，腰部肌肉發(fā)生疲勞等，都是可... 詳細(xì)»
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為什么每天腰疼
導(dǎo)致腰疼的原因有幾十種之多，患者每天早上腰疼，常見(jiàn)的有腰椎骨質(zhì)增生、錐間盤(pán)突出、腰椎急慢性創(chuàng)傷或勞損、腰肌勞損等。腰背部是人體發(fā)力較多的部位，為人體提供支撐，保護(hù)脊柱。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，或因工作需要長(zhǎng)期站... 詳細(xì)»
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早晨起來(lái)腰疼怎么辦
腰疼是一種十分常見(jiàn)的病癥，主要表現(xiàn)為腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛。該病包括：突然的重量或扭轉(zhuǎn)、腰部創(chuàng)傷、位置不當(dāng)、長(zhǎng)期潮濕、腰部寒冷、腎積水和結(jié)石等。具有背痛癥狀的常見(jiàn)疾病包括：腰椎間盤(pán)疾病，退行... 詳細(xì)»
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睡久了腰疼起來(lái)就好了
長(zhǎng)時(shí)間臥床腰部疼痛，起床后疼痛消失，這是腰部肌肉痙攣的表現(xiàn)。一般受涼、勞累后加重，熱敷、理療或紅外線照射后減輕。疼痛多位于肌腹或兩塊肌肉的交叉處，叩擊疼痛減輕，拍片檢查無(wú)明顯異常?？梢酝ㄟ^(guò)腰部肌肉物理... 詳細(xì)»
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