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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
出現(xiàn)腳和手抽筋應(yīng)對(duì)癥治療，如果是因?yàn)槿扁}而引起的，那么平時(shí)就可以多曬太陽，多喝牛奶，或者吃點(diǎn)蝦皮，必要時(shí)可以服用鈣片或維生素D來緩解。有些病人是因?yàn)槟_部和手部受涼引起的抽筋，對(duì)此要做好腳和手的保暖工作，可以在睡前用熱水泡腳和手，這樣也可以緩解抽筋的癥狀。不同的病因治療方法也會(huì)有所差異，如果抽筋現(xiàn)象比較頻繁，建議積極的就醫(yī)診治。
為什么會(huì)出現(xiàn)手腳抽筋的情況
1、身體缺鈣，缺鈣是抽筋兒的重要原因，因?yàn)檠褐械拟}離子濃度太低的時(shí)候，肌肉就會(huì)出現(xiàn)痙攣。所以缺鈣的癥狀一般發(fā)生在兒童成長(zhǎng)的過程中，孕婦或者是老年人。因?yàn)殁}需求量的增加，而鈣的吸收能力卻在減弱。
2、有血栓或者動(dòng)脈硬化。曲酸或者動(dòng)脈硬化都會(huì)讓血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)局部的組織出現(xiàn)，缺血缺氧的狀態(tài)。會(huì)導(dǎo)致，下肢出現(xiàn)摸起來冰涼，這是因?yàn)閺U物沒法經(jīng)過代謝正常帶走，所以出現(xiàn)了抽筋的狀況。
3、出汗過多也會(huì)導(dǎo)致抽筋，這是因?yàn)槌龊沟臅r(shí)候。身體中會(huì)丟失水分，而隨著水分一起丟失的電解質(zhì)鈣鎂鉀也會(huì)出現(xiàn)缺失，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)環(huán)境出現(xiàn)紊亂，容易發(fā)生痙攣，特別是運(yùn)動(dòng)以后。
4、日常生活中長(zhǎng)時(shí)間保持某種姿勢(shì)，導(dǎo)致腿部靜脈回流受阻造成血流淤積，從而就會(huì)引起腿部出現(xiàn)抽筋的情況。
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