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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
人體身上的關(guān)節(jié)使用頻率非常高，而過度的勞累很容易造成關(guān)節(jié)勞損狀況。肩周勞損是指過度勞累，而造成的肩膀周圍的肌肉損傷。大多數(shù)這種疾病發(fā)生在長期在電腦前工作的人。患有肩周勞損的患者在日常生活中會有諸多不便。肩肌勞損早期主要表現(xiàn)在頸，肩的疼痛和背的麻木，有一種和腫脹及沉重感。沒有以往的靈活，勞累時比以往更早的感受到勞累。中至后期，疼痛或勞累，麻木會時輕時重。長期下去，可能造成頸椎病等。
肩周勞損的治療
1、肩周勞損的患者，無論什么季節(jié)都要保護肩膀，避免肩膀受涼，從而導致病情的加重。
2、盡量不要提拉沉重的手提包等，當包太重的時候，肩膀的肌肉會一直處于比較緊張的狀態(tài)，容易引起肌肉痙攣。
3、不要長時間的保持同一個動作，因為容易使頸、肩、背的部分肌肉過度緊繃。
4、可以通過推拿按摩來緩解疼痛，外貼緩解疼痛的膏藥。
如何預防肩周勞損
1、運動或者工作期間不要讓肩膀幅度過大，注意保護，避免用力過度。
2、盡量不要長期使用錯誤的姿勢，保持良好的坐姿站姿是有效防止肩周出現(xiàn)疾病的方法。
3、運動時，動作要做到標準，減少勞損的情況。
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肩周損傷怎么治療
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肩肌勞損癥狀怎么治療
肩肌勞損是臨床常見疾病，通常是由肌肉過度疲勞和持續(xù)緊張引起的。肩部肌肉勞損與生活習慣、體質(zhì)、氣血密切相關(guān)。平時不要長時間面對電腦或手機，注意頸部和肩部的休息，適當鍛煉促進血液循環(huán)，并積極治療一些慢性關(guān)... 詳細»
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肩周勞損的癥狀
人體關(guān)節(jié)使用頻繁，過度疲勞容易造成關(guān)節(jié)勞損。肩膀周勞損指的是由于過度勞累引起的肩膀周圍的肌肉損傷。肩部肌肉勞損主要表現(xiàn)在早期的頸肩疼痛和背部麻木，有腫脹和沉重的感覺。過去沒有彈性，當身體勞累時，會比以... 詳細»
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