骨骼肌肉系統(tǒng)是很大的一個(gè)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)損傷也常常涉及骨骼、肌肉的損傷。骨運(yùn)動(dòng)損傷最常見(jiàn)的就是骨折，損傷后也要依據(jù)損傷的部位，損傷的具體情況才能對(duì)損傷程度做出準(zhǔn)確的判斷，當(dāng)然這也是需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生來(lái)評(píng)估的，然后進(jìn)行及時(shí)的處理。
運(yùn)動(dòng)骨損傷如何治療？
運(yùn)動(dòng)如果骨頭損傷的，也是要看它的損傷程度，如果比較嚴(yán)重的話，它可能會(huì)發(fā)生骨折。骨折我們知道疼痛、腫痛是非常厲害的，甚至?xí)泄δ艿恼系K，這時(shí)候我們要及時(shí)到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生來(lái)幫忙處理，我們自己就不要隨便的亂處理了。
到醫(yī)院的過(guò)程當(dāng)中，我們要局部的制動(dòng)，還要適當(dāng)?shù)募訅喊?，用冷敷?lái)減輕損傷。如果損傷不是太厲害，只是骨頭表面或者復(fù)雜的一些軟組織的挫傷等等。通常我們盡快好好的休息，制動(dòng)配合一些藥物，再經(jīng)過(guò)周?chē)∪獾目祻?fù)，這種損傷比較輕的都能有比較好的自己的康復(fù)。
運(yùn)動(dòng)后尾骨損傷怎么辦？
運(yùn)動(dòng)后其實(shí)尾骨損傷一般不太常見(jiàn)，因?yàn)槲覀冎牢补鞘俏覀兗怪锩?，最靠近下方的這樣幾節(jié)小骨頭，其實(shí)我們?nèi)嗽谶M(jìn)化過(guò)程當(dāng)中，尾骨還沒(méi)完全退化，所以它還存在。在我們坐的時(shí)候，它其實(shí)在腰底部這個(gè)地方。
只有在比較大的力沖擊的時(shí)候它才會(huì)有損傷，但是這個(gè)地方的結(jié)構(gòu)和周?chē)纳窠?jīng)結(jié)構(gòu)不太多，最常見(jiàn)損傷可能只是一個(gè)局部疼痛，或許我們坐的時(shí)候會(huì)有觸壓痛。如果發(fā)生，要減少壓迫它的時(shí)間，就不要這樣直直的坐著了，這樣壓力很大。我們可以坐一個(gè)墊子，把局部疼的地方不要讓它直接接觸。另外可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍岱?、適當(dāng)?shù)陌茨?，用一些外用藥，一般改善都是比較容易的。
運(yùn)動(dòng)后骨的損傷常常伴隨的疼痛反應(yīng)比較明顯，我們要減輕它局部的炎癥反應(yīng)，減輕疼痛，避免負(fù)重受壓。還要多休息，保持制動(dòng)，再稍微穩(wěn)定一些了，可以做一些肌肉靜力性增強(qiáng)訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)骨骼、關(guān)節(jié)的保護(hù)作用，也能起到促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快修復(fù)的作用。
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運(yùn)動(dòng)后尾骨損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)骨損傷如何治療
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷骨折
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)腰部損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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腳趾運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋
運(yùn)動(dòng)員損傷膝蓋多半由于其運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中力量較大，容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷，特別是籃球運(yùn)動(dòng)員容易在蹦起下落時(shí)踩踏或者是推擠等造成膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)性扭傷。以及容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的扭傷，進(jìn)而伴有膝關(guān)節(jié)半月板撕裂損傷，甚至... 詳細(xì)»
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如何定義運(yùn)動(dòng)損傷？運(yùn)動(dòng)損傷主要涵蓋哪些類(lèi)型？
運(yùn)動(dòng)是健康生活的重要途徑，跑步、足球、籃球等各式各樣的運(yùn)動(dòng)廣受百姓們歡迎。運(yùn)動(dòng)是日常生活中的一部分，相信人們對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷也并不陌生，但對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的專(zhuān)業(yè)定義，人們的了解還是相對(duì)較表淺。那么，運(yùn)動(dòng)損傷的專(zhuān)... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)損傷的原因
運(yùn)動(dòng)損傷指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。如體操運(yùn)動(dòng)員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動(dòng)作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)有哪些損傷？
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是人體很大的一個(gè)系統(tǒng)，包含著人體的多種組織結(jié)構(gòu)。運(yùn)動(dòng)損傷是很常見(jiàn)的，我們的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶，或者是頸腰椎，都可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而造成一定的損傷，這也提醒我們，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要多加注意，做好防護(hù)。當(dāng)然... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？
運(yùn)動(dòng)損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說(shuō)是非常常見(jiàn)了。人們?cè)谧鲞\(yùn)動(dòng)時(shí)，由于缺乏相關(guān)運(yùn)動(dòng)常識(shí)、沒(méi)有做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備、運(yùn)動(dòng)太過(guò)劇烈而引起一些運(yùn)動(dòng)損傷，損傷后會(huì)有疼痛、會(huì)有腫脹，甚至還會(huì)影響我們關(guān)節(jié)的活動(dòng)，所以，我們... 詳細(xì)»
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