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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
養(yǎng)生保健對(duì)于現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)是非常重要的一個(gè)事情，很多人都會(huì)想讓自己的身體變得更好。但現(xiàn)實(shí)生活中有大多數(shù)的人在吃東西的時(shí)候都不加節(jié)制，經(jīng)常吃太多有刺激性以及生冷、過(guò)熱的食物，這樣就會(huì)導(dǎo)致人體的消化系統(tǒng)出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病。胃疼是很多人經(jīng)常會(huì)遇到的一些事，還有一些人并不是胃疼的毛病，而是經(jīng)常感覺(jué)自己的胃非常的難受。胃難受的話，就可以通過(guò)以下的辦法進(jìn)行緩解。
如果大家胃經(jīng)常難受的話，一定要做好日常生活中的腸胃保健工作，千萬(wàn)不要吃人工添加物過(guò)多的食物?，F(xiàn)在有很多人都喜歡吃香腸，火腿，臘肉等腌制的食物，這些食物為了更好的保鮮作用，經(jīng)常會(huì)添加大量的防腐劑。大量的防腐劑會(huì)直接的對(duì)人體的胃黏膜造成損害，甚至有一些食物中還會(huì)添加很多的抗氧化劑以及色素等成分，對(duì)人體的胃腸道傷害是非常大的，經(jīng)常吃就會(huì)導(dǎo)致胃不舒服，所以大家一定要杜絕吃這些食物。此外應(yīng)該多吃一點(diǎn)好消化的食物，并且在平時(shí)的生活中盡量的讓自己多喝一點(diǎn)湯水。雞湯，魚湯等有著很大的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?qū)θ梭w的胃有著保健作用。
胃難受的話很有可能是因?yàn)樽约旱亩亲又鴽鏊鶎?dǎo)致的，所以大家一定要注意胃部的保暖?，F(xiàn)在已經(jīng)到了秋天，越來(lái)越冷，很多寒氣就會(huì)進(jìn)入人的體內(nèi)，讓大家出現(xiàn)胃不舒服的情況。尤其是有相當(dāng)一部分人在晚上睡覺(jué)時(shí)候不蓋被子，這樣就會(huì)導(dǎo)致胃部受涼。所以大家在晚上睡覺(jué)的時(shí)候一定要盡量的蓋被子，不要讓自己的肚子受涼。如果存在肚子受涼、胃難受的情況可以對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，這樣的話就能夠趕走寒氣，緩解胃疼的毛病了。
大家在胃不舒服的時(shí)候還應(yīng)該多喝一點(diǎn)茶葉來(lái)緩解胃難受的情況，比如說(shuō)可以喝一點(diǎn)丁香茶，丁香的主要作用就是下氣降逆，溫中補(bǔ)胃。一般來(lái)說(shuō)，大家每次喝茶的時(shí)候可以取5克的丁香茶來(lái)泡著喝，能夠有效的緩解胃不舒服的情況。還能夠針對(duì)急性胃腸炎以及消化不良的情況起到很好的治療作用。
總之大家如果平時(shí)胃非常難受的話，就可以通過(guò)以上的辦法進(jìn)行緩解了。大家還可以到醫(yī)院進(jìn)行仔細(xì)的檢查，看一下自己胃難受到底是什么原因?qū)е碌?，進(jìn)行對(duì)癥治療。
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