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李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
運動系統的損傷非常的常見，損傷的類型也比較多，損傷程度也不同，但大部分都會表現出疼痛、局部腫脹等一些炎癥反應，都是需要及時處理的。而且對運動損傷的鑒別診斷也很關鍵，只有正確診斷了，才能對癥做出準確的處理。
運動損傷常發(fā)的原因有哪些？
常見的運動損傷有幾種原因，第一種，我們運動的時間比較長、強度比較大，超過了肌肉還有關節(jié)的承受能力，它可以導致肌肉勞損、韌帶勞損等慢性損傷的情況。
另外還有一種就是暴力傷，例如在運動的過程當中不小心摔倒了，或者撞到一些重物，或者活動的范圍過大，超出了關節(jié)的活動范圍，會造成一些即興的類似韌帶、關節(jié)囊或者其他一些結構的損傷。如果比較嚴重的，還會有像肌腱的撕斷、撕裂的情況。如果更加嚴重的，甚至會發(fā)生像骨折等一些累及骨骼的情況。所以不同的程度，它損傷的情況也是不同的。
運動損傷后有哪些注意事項？
運動損傷的注意事項，其實還需要具體的情況具體的分析，看看受傷的部位、受傷的結構，還有受傷的程度是怎么樣的。一般來說，如果受傷的程度比較輕微，經過比較輕微、比較短時間嗎，可能一兩周的休息，配合一些康復的鍛煉、肌肉的訓練，這部分就能夠修復好。一定不能夠在制動、有疼痛的時候，它沒有修復好的情況下還繼續(xù)去運動，這是要注意的。
如果癥狀比較重一些，疼痛比較重、活動的影響比較重，最好還是要盡早的到醫(yī)院去診治。因為有些運動損傷自己是沒有辦法診斷的，有些結構自己也看不到，要通過借助磁共振拍片或者B超，才能夠有比較好的診斷，再做相應的治療。
運動損傷發(fā)生的原因主要與我們的運動方式不當有關，這也告訴我們，科學合理的運動的重要性，不管什么樣的運動都要講究方式方法，都要有一個度，要盡可能的減少損傷發(fā)生的機會。一旦發(fā)生了也不要擔心，及時去醫(yī)院檢查，對癥進行處理之后，都是可以恢復的。
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