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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關節(jié)炎、髕股關節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
發(fā)生輕度運動損傷之后，可能局部的癥狀是一些疼痛，還有活動時候可能有功能的障礙，局部有些腫脹。這時候需要注意的是，早期要盡量的要減少運動。
可能如果局部有腫脹，還可以適當?shù)募訅喊?、抬高患肢寒，適當?shù)挠靡恍├浞蠡蛘弑?，外用一些藥物或者口服一些藥物幫助消炎止痛、消腫。
同時我們并不是說肢體還受傷了就一動都不動，適當?shù)目梢宰鲆恍┚植考∪夥秦撝叵碌氖湛s運動。這樣收縮可以改善局部的血液血供的情況，加速靜脈的回流，對腫脹的恢復減輕。還有肌肉的恢復鍛煉都是有好處的，所以還是要按照上面原則來去做。
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膝蓋運動損傷多久恢復
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運動損傷的原因
運動損傷指在運動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術特點有關。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動作中的支撐、轉肩、跳躍、翻騰等技術有關。網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運動員與標槍運動員。運動損傷中急性多... 詳細»
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如何避免運動損傷？
運動損傷是指在運動過程中由于運動太過劇烈或者運動方式不當，準備工作不足而引起的一些損傷，損傷后會引起疼痛、腫脹，我們要及時的進行處理。我們需要專業(yè)的醫(yī)生來幫我們判斷損傷的程度，這樣才能全面的做出處理，不會漏診。 詳細»
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肌肉痙攣是運動損傷？肌肉酸痛算是運動損傷嗎？
運動損傷在我們生活中很常見，常發(fā)生在進行一些體育活動的過程中。運動損傷一般包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、挫傷、骨折等等。但是除此之外，還會有更為常見的較為輕微的一些損傷，比如肌肉痙攣、肌肉酸痛等，它們是否可以列入運動損傷的范疇... 詳細»
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