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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
運動損傷后的緩解措施其實有幾個方面。第一個是要減少運動甚至休息。因為休息機體才有比較好的自身調(diào)節(jié)，有再生的能力。病人休息了之后，也是一種比較好的康復(fù)環(huán)境條件。
第二個肌肉、骨骼，還有關(guān)節(jié)周圍的肌肉、軟組織的狀態(tài)，在休息的過程當(dāng)中還是需要有不負重、程度不太大的、適當(dāng)?shù)腻憻掃\動。因為完全不動，肌肉很快就會萎縮，萎縮之后要再把它練起來是非常困難的。所以要在一定的程度、一定的運動量的前提下，保持肌肉的緊張度。有一定鍛煉也是能夠改善局部的血液循環(huán)，對它的康復(fù)修復(fù)也是有非常大的幫助的。
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 頭頸外科
擅長：從事甲狀腺腫瘤、...
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山東省文登整骨醫(yī)院 外科
擅長：改良了傳統(tǒng)聯(lián)合入...
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濟南106醫(yī)院 外科
擅長：技術(shù)精湛專攻普通...
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陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核外科
擅長：擅長于各類結(jié)核外...
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陜西省結(jié)核病防治院 胸心外科
擅長：擅長于結(jié)核外科疾...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 腹部外科A區(qū)
擅長：從事腹部外科及乳...
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濟南106醫(yī)院 外科
擅長：擅長甲狀腺、乳腺...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 腹部外科A區(qū)
擅長：長期從事普通外科...
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山東省文登整骨醫(yī)院 筋傷科
擅長：頸椎病、腰椎間盤...
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 腦外科
擅長：擅長領(lǐng)域：顱內(nèi)腫...
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廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長：內(nèi)科各種急危重癥...
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如何預(yù)防運動損傷？
運動損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說是非常常見了。人們在做運動時，由于缺乏相關(guān)運動常識、沒有做好運動準(zhǔn)備、運動太過劇烈而引起一些運動損傷，損傷后會有疼痛、會有腫脹，甚至還會影響我們關(guān)節(jié)的活動，所以，我們及時的處理很重要。 詳細»
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膝蓋損傷怎么運動？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對整個下肢的運動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運動，不要因為運動導(dǎo)致傷病無法完全痊愈，影響日后的運動與功能，就得不償失了。 詳細»
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運動損傷如何預(yù)防？
運動損傷在生活中很常見，這與一些運動項目的普及也有很大的關(guān)系，尤以青少年最為多見。運動損傷的類型也有很多，不管是什么樣的損傷，我們都需要及時處理。而且，我們要提前做好運動前后的防護，盡量減少運動損傷的發(fā)生。 詳細»
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如何預(yù)防運動損傷
在健身運動成為大眾潮流的今天，運動損傷也越來越常見。運動損傷是指在運動過程中發(fā)生的各種損傷，其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。常因為當(dāng)時沒有明顯痛感而被忽略，從而埋下健康隱患，久而久之甚至威脅生命。因此，需要在日... 詳細»
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