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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
子宮內(nèi)膜以一個(gè)月為期進(jìn)行一次自主增厚，使子宮內(nèi)膜脫落、血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌并出血的生理現(xiàn)象叫做月經(jīng)，中醫(yī)上叫做經(jīng)血。這種現(xiàn)象一般發(fā)生在擁有生育能力的女性及靈長(zhǎng)類雌性動(dòng)物身上。月經(jīng)時(shí)長(zhǎng)一般為兩至七天。對(duì)于廣大女性朋友來(lái)說(shuō)，月經(jīng)規(guī)律正常是健康的表現(xiàn)，不來(lái)月經(jīng)有可能會(huì)因?yàn)閮?nèi)分泌失?；蝮w內(nèi)激素水平失常而導(dǎo)致發(fā)胖。
怎樣緩解痛經(jīng)
1、不要進(jìn)行大量、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期盡可能少做腹部運(yùn)動(dòng)。
2、如需運(yùn)動(dòng)，則要在專業(yè)健身教練指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)過(guò)后及時(shí)保暖。
3、少食辛辣刺激性食物及甜食，多吃蔬菜水果，形成健康的飲食習(xí)慣，改善身體狀況。
4、鈣和鎂能夠緩解痛經(jīng)，建議在月經(jīng)前和月經(jīng)時(shí)增加攝入量。
5、月經(jīng)期間喝酒容易出現(xiàn)或加重水腫，因此月經(jīng)期間要避免喝酒。
月經(jīng)注意事項(xiàng)
1、月經(jīng)期間吃太咸容易頭痛及情緒激動(dòng)。
2、咖啡和濃茶會(huì)刺激神經(jīng)和心血管，產(chǎn)生經(jīng)痛、延長(zhǎng)經(jīng)期。
3、月經(jīng)期間進(jìn)食海鮮和生冷食物會(huì)影響血液循環(huán)，加重痛經(jīng)。
4、經(jīng)期穿緊身衣物會(huì)影響局部微血管的血液循環(huán)，導(dǎo)致陰部水腫。
5、月經(jīng)期間有性生活會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌順著反流進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮感染。
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晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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卵巢囊腫會(huì)不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)
余自淑 副主任醫(yī)師
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宮頸癌會(huì)不會(huì)不來(lái)月經(jīng)
王芳軍 主任醫(yī)師
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喝葡萄糖會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
張瑩 主任醫(yī)師
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熬夜會(huì)不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲
馬穎 副主任醫(yī)師
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月經(jīng)量少會(huì)不會(huì)影響懷孕
江燕萍 主任醫(yī)師
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：小兒電子胃腸鏡的...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
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鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：整形術(shù)后營(yíng)養(yǎng)康復(fù)...
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連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
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湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：小兒消化系統(tǒng)疾病...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
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邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖癥、代謝綜合...
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病...
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浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心律失常的診...
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事于胸外科...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不來(lái)月經(jīng)會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
冰糖會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
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鹿志霞 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期不會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝牛奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
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不來(lái)月經(jīng)會(huì)長(zhǎng)胖嗎
不來(lái)月經(jīng)并不會(huì)導(dǎo)致身體偏胖的情況。但是，不來(lái)月經(jīng)還是要明確具體的原因，主要考慮是內(nèi)分泌失調(diào)，同時(shí)也考慮可能是有婦科方面疾病導(dǎo)致的情況?；颊呖梢赃M(jìn)行內(nèi)分泌激素的化驗(yàn)檢查，同時(shí)也需要進(jìn)行婦科的體檢。在明確... 詳細(xì)»
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吃面條會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
面條是一種用谷物或豆類的碾磨成面粉，再加水揉成面團(tuán)，之后壓或搟制成片再切或壓，或者使用搓、拉、捏等手段，制成條狀或小片狀，最后經(jīng)煮、炒、燴、炸而成的一種食品。一般來(lái)說(shuō)，吃面條不會(huì)胖的。面條所含的脂肪、... 詳細(xì)»
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晚上喝豆?jié){會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
如果不額外加糖，晚上喝豆?jié){長(zhǎng)胖的可能性比較低，但是晚上喝豆?jié){有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹等不適，特別是臨睡前喝。在一天中任意時(shí)候飲用200-400ml的豆?jié){都在《中國(guó)居民膳食指南（2016版）》的推薦量?jī)?nèi)，可以放... 詳細(xì)»
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面條吃多了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
中國(guó)是面條最早開始制作與食用的國(guó)家，至今已有四千多年的歷史；面條是一種制作簡(jiǎn)單、食用又方便、營(yíng)養(yǎng)豐富、即可主食又可快餐的健康保健食品；早已為世界人民所接受與喜愛(ài)。面條的成分是淀粉，是一種多糖，像通常吃... 詳細(xì)»
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吃燕麥片會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
燕麥又被稱為莜麥、烏麥、番麥，燕麥中含有人體所必需的氨基酸。燕麥中各種氨基酸的含量不僅高，而且比較均衡，是很好的膳食纖維，還可滿足身體的能量需求，適量吃燕麥有助于身體健康，且適量吃燕麥不會(huì)發(fā)胖反而可以... 詳細(xì)»
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