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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的一種行為方式，適度的減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可以提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。楊桃能夠起到一定的減肥作用，楊桃是一種熱帶水果，含有豐富的營養(yǎng)成分，且所含的熱量很低，其中還含有蘋果酸、檸檬酸等酸性物質(zhì)，可以增加胃液的分泌，提高胃液的濃度，促進(jìn)消化，減少人體對(duì)脂肪的吸收，同時(shí)加快脂肪的燃燒，起到降低膽固醇、血脂等作用。
減肥的方法
1、控制飲食，不要吃太過油膩，脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果。
2、游泳，這是一個(gè)減肥的好辦法，既可以運(yùn)動(dòng)，又可以很好的塑造身體的線條，使身形更加完美，還能夠減肥。
3、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是減肥最直接，也是最有效的方法了，可以堅(jiān)持每天早上起來跑跑步，晚上跳跳繩，飯后散散步等，簡單又有效，但是重在堅(jiān)持。
減肥的注意事項(xiàng)
1、想要成功減肥還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不能靠盲目節(jié)食來達(dá)到目的，節(jié)食對(duì)身體傷害很大，就算成功了，也很容易反彈。
2、不要使用催吐的方法，雖然這個(gè)方法很快，但是對(duì)嗓子傷害很大，如果控制不好，還有可能會(huì)毀掉嗓子。
3、慎用減肥要等物品，這些東西可能會(huì)有一定的效果，但是對(duì)身體也有影響。
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孕期可以吃楊桃嗎
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小孩能吃楊桃嗎
小孩可以吃楊桃。小孩吃楊桃不僅能充分補(bǔ)充人體營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、糖、維生素B、C等，而且楊桃還具有消除咽炎和口腔潰瘍的神奇作用，特別是咽炎和口腔潰瘍的小孩吃一些楊桃。 詳細(xì)»
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楊桃中毒什么癥狀
楊桃是一種亞熱帶水果，楊桃中有些能損傷腎功能的毒性物質(zhì)，有些本身存在一些腎功能疾病的，食用楊桃后會(huì)出現(xiàn)中毒。楊桃中的神經(jīng)毒素會(huì)對(duì)身體中樞神經(jīng)產(chǎn)生影響，中毒后可以引發(fā)打嗝不止、惡心嘔吐、蛋白尿、血尿、肢... 詳細(xì)»
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發(fā)燒患者能吃楊桃嗎
發(fā)燒患者吃楊桃是可以的。因?yàn)榘l(fā)燒主要是與上火及抵抗力下降等原因而造成的。而楊桃可主治風(fēng)熱咳嗽感冒，所以可以適當(dāng)?shù)厥秤?。患者可根?jù)醫(yī)生的指導(dǎo)情況食用，多喝水，做到清淡飲食，避免刺激性食物。不要到人較密集... 詳細(xì)»
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