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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
許多人在排便過(guò)程中都會(huì)留意大便的狀態(tài)以及顏色變化，通過(guò)大便的各種信息能夠給人類(lèi)反饋身體的健康情況。在排便時(shí)，大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)大便先硬后軟的情況，這表示身體處于亞健康的狀態(tài)，才會(huì)經(jīng)常大便頭干硬，后頭軟黏。針對(duì)這種情況需要及時(shí)通過(guò)飲食調(diào)理，幫助腸道恢復(fù)健康狀態(tài)。
大便頭干硬，主要是身體里面形成了宿便，一般人在早上排便比較正常。如果錯(cuò)過(guò)了最佳的排便時(shí)間，那么大便就會(huì)被腸道反吸收之后導(dǎo)致大便干燥，久而久之就會(huì)演變成便秘癥狀。如果排泄物后面粘稠，說(shuō)明腸道中的有益細(xì)菌減少，許多有害細(xì)菌乘虛而入，體內(nèi)積聚了大量毒素之后排泄物也會(huì)滯留。因此，對(duì)身體健康造成傷害，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)便秘導(dǎo)致痔瘡。
大便先硬后軟，如何調(diào)理？
1、如果出現(xiàn)大便先軟后硬癥狀，需要及時(shí)通過(guò)飲食幫助調(diào)養(yǎng)，可以每天多進(jìn)食新鮮的蔬菜以及說(shuō)過(guò)，富含膳食纖維的食物要多吃，能夠促進(jìn)排便，同時(shí)加快腸道蠕動(dòng)，改善腸道亞健康狀態(tài)。進(jìn)食新鮮的蔬菜以及水果還能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康的幫助極大。
2、每天早晨養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，因?yàn)樵缟虾壬弦槐軌蚣皶r(shí)將腸道中的垃圾廢物清除病排出體外，還能夠改善便秘癥狀。每天早上一杯水，身體會(huì)變得更加健康，體內(nèi)毒素只要及時(shí)排出，很多疾病自然可以遠(yuǎn)離。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)同樣可以改善大便先硬后軟癥狀，因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)之后身體各器官也得到鍛煉，身體機(jī)能會(huì)大大提高。只要身體免疫力強(qiáng)大，那么腸道的蠕動(dòng)能力以及消化能力都會(huì)增強(qiáng)，因此排泄物也會(huì)變得正常了。
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大便先硬后軟如何調(diào)理
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大便先硬后軟怎么辦
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大便先硬后軟是怎么回事
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
大便先硬后稀
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大便先硬后軟如何調(diào)理
大便先硬后軟主要就是做好飲食上面的調(diào)理，不要吃任何刺激性的食物，盡量適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?。一定要每天進(jìn)行蹲便，不要長(zhǎng)時(shí)間的不上廁所，有便意時(shí)及時(shí)進(jìn)行排便。如果長(zhǎng)時(shí)間的不排便，就容易導(dǎo)致大便先硬后軟... 詳細(xì)»
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大便先硬后軟怎么回事
大便先硬后軟，通常是由于沒(méi)有按時(shí)排便或者直腸有炎癥所導(dǎo)致。因?yàn)榇蟊阍谥蹦c、肛管里停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，里面的水分被吸收過(guò)多，所以前端的水分比較少，表現(xiàn)為干結(jié)。后面的大便則因?yàn)槲挥谝覡罱Y(jié)腸以上，在腸道里停留的時(shí)... 詳細(xì)»
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大便先硬后軟怎么辦
大便先硬后軟屬于便秘，是由于腸道內(nèi)熱或胃腸蠕動(dòng)過(guò)慢引起的，與平時(shí)的飲食習(xí)慣有直接的關(guān)系，如吃的食物偏于辛辣，可以改變生活習(xí)慣，以飲食清淡為主不要吃辣椒、火鍋等容易上火的食物，由于大腸吸收水分和無(wú)機(jī)鹽，... 詳細(xì)»
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大便先硬后軟是怎么回事
應(yīng)該有很多的人，會(huì)有早上起來(lái)去廁所排便的習(xí)慣吧。但有些時(shí)候我們排便會(huì)有一些感覺(jué)，感覺(jué)到大便的開(kāi)頭會(huì)比較硬一些，難以排出。但是排出硬的部分以后，后面的就會(huì)變的綿軟一些。其實(shí)這一現(xiàn)象是在警告大家，現(xiàn)在自身... 詳細(xì)»
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