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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
通?；颊咴?2歲到18歲這個年齡段，每天閱讀時間超過兩個小時的話，容易出現(xiàn)用眼過度造成近視，這時如果適當?shù)氖褂靡恍I養(yǎng)眼液的話，也可以起到營養(yǎng)潤滑和止癢的效果，并且可以有效的緩解眼疲勞，對于預(yù)防近視也有一定的幫助。其次近視眼還有可能是由于遺傳所造成的，很多父母如果沒有近視眼的話，孩子沒有近視眼的幾率會降低，但是如果父母有一方有近視眼，并且近視眼的程度非常嚴重，就很有可能會出現(xiàn)孩子近視這種情況。最后很多疾病都會改變晶狀體或者是角膜的屈光度，會形成近視眼這種情況，要盡早做好防護措施。
近視眼怎樣恢復(fù)
1、首先可以用遠方凝視法找一處10米之外的的草地或者是綠色的植物。選擇綠色的植物是由于綠色由于波長很短，在成像于視網(wǎng)膜之前就可以使眼部達到調(diào)節(jié)放松的效果，也可以使眼睫狀肌松弛，盡量減少眼疲勞的現(xiàn)象，同時在生活中不要瞇著眼，全神貫注地凝視25秒，可以有效的緩解近視的情況。
2、其次可以選擇轉(zhuǎn)眼法，轉(zhuǎn)眼法也是比較簡單的保護視力的一種方法，選擇一個安靜的場所，全身放松之后把兩只眼睛睜開頭部不動，然后轉(zhuǎn)眼球一般來講，可以先讓眼睛凝視正下方，緩慢的轉(zhuǎn)至左方在凝視正上方再將眼睛轉(zhuǎn)回右方，最后再將眼睛凝視正下方，這樣順時針轉(zhuǎn)9圈，在逆時針轉(zhuǎn)6圈，是可以達到鍛煉眼肌的目的的。
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近視增長最快的年齡
按照目前中國的環(huán)境來說，近視發(fā)展最快年齡大概在7-8歲，這是發(fā)展的高峰，過了就是13-14歲左右，也是近視發(fā)展比較快的年齡。近視在小孩子人群中發(fā)展比較快，特別是在身高、身體發(fā)育都比較快的階段，近視發(fā)展... 詳細»
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冬天怎樣減肥最快
冬天減肥最快的方法還是要合理的控制飲食，也就是注意不要吃一些熱量高的食物，盡量清淡飲食，然后加強運動鍛煉，可以選擇進行跑步或者是跳繩或者是跳舞等等，主要是消耗身體的熱量才能夠達到減肥的作用，平時可以適... 詳細»
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夏天怎樣減肥最快
肥胖問題已經(jīng)日漸開始危害人們的身心健康，但其實相對于飲食控制，運動確實需要的的自主性更大一些，長期堅持可能需要尋求運動中快樂并且靠一定的毅力支撐，所以減肥，其實需要飲食和運動兩不誤，兩者結(jié)合才能發(fā)揮其... 詳細»
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怎樣減肥最快最有效？
減肥是一個永恒的話題，提起減肥，大家也都很頭疼，都覺得自己減了很久、運動了很久，也還是沒有效果。還有些人依靠減肥茶、減肥藥物來減肥，甚至靠不吃飯來減肥，其實這些都是非常不合理也不科學的，我們一定要通過... 詳細»
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