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怎樣減肥最快

病情描述：我是一個(gè)挺愛美的女孩子，我特別想成為一個(gè)藝體生，體重上稍微有些欠缺，目前是70斤，馬上就要招生考試了，我想知道什么方法減肥最快同時(shí)又不那么累，穴位針灸減肥靠譜嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先要從飲食上做出一定的改善，不要吃高脂肪，高熱量的食物，減肥期間一定要低熱量飲食，每頓飯吃到六成飽至七成飽就可以，如果吃的過(guò)多了，就會(huì)引起脂肪的堆積。另外要加強(qiáng)鍛煉，每天吃過(guò)飯之后可以慢跑半小時(shí)以上，長(zhǎng)期的堅(jiān)持就可以減掉身上多余的脂肪，也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。

  • 徐慶棟
    徐慶棟 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥不要圖快，要適當(dāng)減肥，服用減肥的藥物多數(shù)是含有激素，對(duì)身體是有影響的。對(duì)于肥胖可以采用科學(xué)手段減肥?？梢栽囋嚪涿蹨p肥法：蜂蜜具有消炎、滋潤(rùn)、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的功能蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、等營(yíng)養(yǎng)成分熱量又很低，同時(shí)適量運(yùn)動(dòng)加以輔助?？梢試L試穴位針灸。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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怎么減肥，減肥，減肥，減肥，減肥，減肥。?
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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想減肥怎么減肥 A：減肥應(yīng)該采取科學(xué)健康的方法進(jìn)行減肥，首先要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以選擇一....

減肥該怎樣減肥 A：如果想要減肥，可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手進(jìn)行，效果也許會(huì)不錯(cuò)，至少不....

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