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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
脖子勞損首先要注意休息，避免長期低頭工作。在坐時(shí)間長的情況下，我們可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊i部鍛煉，以減輕頸部的緊張。此外，還可以采用針灸、按摩等方法緩解癥狀。同時(shí)口服普他林，癥狀減輕。另外，當(dāng)頸部疼痛時(shí)可給予熱敷，熱敷可促進(jìn)頸部血液循環(huán)，從而減輕癥狀。
脖子勞損的原因
1、脖子勞損的原因是頸部軟組織損傷，由于肌肉或韌帶的急性拉伸，引起局部水和滲出，肌肉痙攣，然后刺激神經(jīng)末梢引起疼痛和不適。通過理療、按摩、針灸、服用舒筋止痛、活血通絡(luò)等藥物可以消除癥狀。有必要保持溫暖和休息。在家可以經(jīng)常熱敷，有利于恢復(fù)。一般來說，拉傷是由于運(yùn)動(dòng)中肌肉的劇烈收縮或過度拉伸造成的?？煞没钛鏊?，并用風(fēng)濕止痛膏治療患處。
2、肌肉勞損是一種急性損傷，一般在頸部左右兩側(cè)，可采用肌肉劈裂法進(jìn)行按摩，讓家人來照顧。取患者坐姿，露出頸部和肩部，站在患者背部，在肩部涂抹少許紅花油或肌松油，左手放在患者頭上，右手拇指放在肩部疼痛處，輕輕按摩，輕輕推出肩部，分離痙攣痛點(diǎn)。每天推3~6次，一般按摩后，頸肩部疼痛即可緩解，并可治愈數(shù)日。
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手臂勞損是一種慢性的、反復(fù)累積的損傷過程的結(jié)果，經(jīng)常發(fā)生在肌肉活動(dòng)過度或靜態(tài)姿勢下肌肉持續(xù)保持一個(gè)狀態(tài)的區(qū)域，臨床上將手臂勞損分為急性和慢性類型，表現(xiàn)為局部肌肉無力、疲勞、酸痛、局部按壓有痛感、勞動(dòng)能... 詳細(xì)»
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腰肌勞損，又叫是功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎、慢性下腰損傷等，是由于腰部肌肉和其相聯(lián)系的筋膜或骨膜出現(xiàn)了慢性損傷性的炎癥，并且腰肌勞損是導(dǎo)致腰痛的一個(gè)常見的原因。并且在腰肌勞損治愈后是會(huì)反復(fù)發(fā)作的，同時(shí)其... 詳細(xì)»
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