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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
臨床上沒有鈣片孕婦什么時候吃最好的說法，一般建議從妊娠13~15周時開始服用。
吃鈣片的目的是補(bǔ)鈣，預(yù)防孕婦自身及胎兒缺鈣，有助于胎兒發(fā)育。妊娠12周之前，胎兒發(fā)育速度較慢，對鈣的需求量相對較少，如果能合理搭配日常飲食，一般可以獲取足量的鈣質(zhì)，無需額外補(bǔ)鈣。
妊娠13~15周后進(jìn)入妊娠中期，胎兒發(fā)育速度比較快，心臟血液循環(huán)開始，骨骼也逐漸變得堅(jiān)硬，對鈣的需求量加大。單純通過飲食補(bǔ)鈣不能滿足需求，需要額外服用鈣片來補(bǔ)充。
如果補(bǔ)鈣不足，不僅會影響胎兒發(fā)育，還有可能使孕婦患上骨質(zhì)疏松。鈣的吸收峰值一般是在夜間，因此建議孕婦在睡前服用鈣片，提高吸收率。不過每個孕婦的實(shí)際情況不一樣，具體的服藥時間應(yīng)聽從醫(yī)生的建議。
妊娠期間要多攝入高鈣食物，如牛奶、芝麻醬、蝦皮等。若身體情況允許，要多到戶外活動，接受紫外線照射，促進(jìn)維生素D合成，加快鈣質(zhì)吸收。如果缺鈣情況嚴(yán)重，應(yīng)及時到醫(yī)院婦科或營養(yǎng)科就診。
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鈣片什么時候吃最好
鈣是人體中不可缺少的一種營養(yǎng)元素，充足的鈣元素可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，同時也助于人體健康。在日常生活中，特別是小兒和老年人需要保證體內(nèi)具有充足的鈣元素。所以服用鈣片是幫助人們補(bǔ)充鈣質(zhì)最直接且最快速的方法，... 詳細(xì)»
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鈣片什么時候吃吸收最好
鈣是人體所必需的基本元素之一，是提供人體機(jī)能的重要營養(yǎng)元素，對人體的新陳代謝、細(xì)胞功能、蛋白合成等方面起著重要作用。鈣片最佳的服用時間是在睡覺前、以及就餐后。睡覺前服用鈣片可以避免體內(nèi)使用骨鈣，還可以... 詳細(xì)»
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孕婦在懷孕期間有很多事情都需要注意，因?yàn)椴还苁切∈逻€是大事，都有可能會影響孕婦和孩子的健康，所以懷孕期間任何的事情都是大事，都應(yīng)該要仔細(xì)的注意。孕婦懷孕的時候是需要多補(bǔ)充鈣的含量的，但有些時候僅僅只通... 詳細(xì)»
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孕期是一個特殊的時期，除了要給孕婦自己補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)外，還要給胎兒補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)以支付胎兒的生長發(fā)育。而蛋白質(zhì)是人體不能缺乏的一種營養(yǎng)，在孕期，蛋白質(zhì)的需求比起平常要多。很多孕婦就會通過吃蛋白粉來補(bǔ)充... 詳細(xì)»
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孕婦奶粉是根據(jù)孕婦懷孕、計(jì)劃懷孕或者處在哺乳期時女性所需要的營養(yǎng)成分特殊設(shè)計(jì)的低乳糖配方奶粉，孕婦奶粉中包含葉酸、鈣、維生素等眾多營養(yǎng)物質(zhì)，能滿足孕婦所需要的基本營養(yǎng)，部分物質(zhì)能促進(jìn)幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育... 詳細(xì)»
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