據(jù)了解，女性到了一定年紀(jì)會(huì)進(jìn)入絕經(jīng)期，絕經(jīng)年齡跨度很大，多在45歲到55歲之間，正常進(jìn)入特殊階段，此時(shí)卵巢功能的降低，身體衰老速度加快，會(huì)有對(duì)變化，從原本規(guī)律來(lái)月經(jīng)到最后不來(lái)月經(jīng)，經(jīng)歷的時(shí)間較久。但有的人45歲絕經(jīng)，也有的人54歲左右才完全不來(lái)月經(jīng)，究竟哪一種情況衰老速度快呢？
45歲進(jìn)入絕經(jīng)期以及54歲有絕經(jīng)表現(xiàn)都是正常情況，因?yàn)榇蟛糠峙詴?huì)在45歲到55歲之間進(jìn)入絕經(jīng)期，但從兩個(gè)年齡情況來(lái)分析，可以發(fā)現(xiàn)54歲才絕經(jīng)的女性相對(duì)來(lái)說(shuō)比45歲絕經(jīng)的女性衰老速度要慢。
因?yàn)樵谡Ｄ挲g進(jìn)入絕經(jīng)期，時(shí)間晚一些，代表卵巢的老化速度慢，在衰老加速期卵巢功能減退，雌性激素分泌量減少，才會(huì)影響子宮內(nèi)膜脫落，直到不來(lái)月經(jīng)。而能晚一些進(jìn)入絕經(jīng)期，同時(shí)年齡是正常的，代表有積極抗衰老。
如何有效抗衰老？
1、保持好的心態(tài)
想要積極對(duì)抗衰老，讓自己絕經(jīng)年齡不要太早，需要良好心態(tài)保持。情緒穩(wěn)定控制，保持樂(lè)觀，心情愉悅，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
同時(shí)遠(yuǎn)離心理健康問(wèn)題。有的人衰老速度快，跟心態(tài)變化有關(guān)，容易焦慮，抑郁的人，經(jīng)不起風(fēng)浪敲打，可能遇到一點(diǎn)小的挫折就走不出來(lái)，會(huì)在負(fù)面情緒反復(fù)刺激下內(nèi)分泌紊亂，同時(shí)加速著衰老。想要讓自己年輕，富有活力，最重要的是壓力懂得釋放，保持好的心態(tài)。
2、加強(qiáng)鍛煉
加強(qiáng)鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式讓自己體質(zhì)增強(qiáng)，同時(shí)提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)循環(huán)，可以發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)恰當(dāng)?shù)娜嘶盍Τ渥阈?，不?huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就疲憊，反而是在正確運(yùn)動(dòng)幫助下精神面貌佳，同時(shí)瘦身減肥，增強(qiáng)多器官功能，還能在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中調(diào)節(jié)著內(nèi)分泌，對(duì)抗衰老。
有的人長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，缺乏鍛煉后身體走下坡路，反而會(huì)衰老加速，可見(jiàn)，抗衰老運(yùn)動(dòng)不能少。
3、規(guī)律作息
保持良好作息習(xí)慣，每天規(guī)律作息，睡眠時(shí)間充足且質(zhì)量高，同樣可以幫助抗衰老。
人的一生中三分之一時(shí)間在睡眠中度過(guò)，由此體現(xiàn)出作息恰當(dāng)?shù)闹匾?。有的人長(zhǎng)時(shí)間熬夜，晚睡，加上睡眠質(zhì)量很差沒(méi)有找出原因，睡不夠，和其他不良因素共同作用會(huì)讓人快速衰老，甚至讓某些疾病入侵。應(yīng)該每天按時(shí)入眠，同時(shí)消除影響睡眠的不良因素，只有建立正常生物鐘，才能睡得香。
-
-
秦皇島市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：熟悉婦產(chǎn)科常見(jiàn)病...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)陰道鏡,宮腔...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 婦科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)方...
-
-
深圳平樂(lè)骨傷科醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 婦科
擅長(zhǎng)：外陰瘙癢、宮頸炎...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 婦科
擅長(zhǎng)：下生殖道感染疾病...
-
-
江西省婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：婦科炎癥、子富肌...
-
-
江西省婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科類(lèi)疑難雜...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 婦科門(mén)診
擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)疾病的診...
-
-
南通市婦幼保健醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科重癥、疑難...
-
-
山東省婦幼保健院 普通婦科
擅長(zhǎng)：宮腔鏡、腹腔鏡及...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 婦科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于不孕癥，習(xí)...
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
女性衰老的癥狀
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣防止衰老
-
-
沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
衰老的原因
-
-
顏慧敏 雙鴨山林業(yè)局... 婦產(chǎn)科
女性幾歲絕經(jīng)
-
-
女性絕經(jīng)后容易衰老？牢記這5點(diǎn)，衰老晚點(diǎn)來(lái)
一般情況下，女性到了45歲之后開(kāi)始步入絕經(jīng)期，絕經(jīng)期到來(lái)之后身體會(huì)有一些變化，特別是衰老的變化是比較明顯的。如果可以養(yǎng)護(hù)好身體，堅(jiān)持一些好的習(xí)慣，可以防止身體衰老速度加快。那么，女性絕經(jīng)后是否比較容易... 詳細(xì)»
-
-
女性標(biāo)準(zhǔn)絕經(jīng)年齡是多少歲？絕經(jīng)來(lái)得越早，暗示衰老越快？
女性需要經(jīng)歷多個(gè)時(shí)期，而在衰老的過(guò)程中重要器官功能下降，會(huì)面臨絕經(jīng)期，絕經(jīng)期過(guò)后會(huì)進(jìn)入更年期，在重要的時(shí)間段掌握保養(yǎng)的技巧，堅(jiān)持著好的習(xí)慣是維持健康，延長(zhǎng)壽命的關(guān)鍵。很多人基本常識(shí)沒(méi)有了解，在絕經(jīng)期到... 詳細(xì)»
-
-
絕經(jīng)加速了女性衰老？并不是，相反正常絕經(jīng)給女性帶來(lái)了4個(gè)益處
許多女性一聽(tīng)到絕經(jīng)期到來(lái)就很恐慌，覺(jué)得是身體走下坡路的標(biāo)志，到了這個(gè)階段很難保持年輕，許多器官也功能下降，因此處于憂慮狀態(tài)。實(shí)際上，坦然應(yīng)對(duì)每個(gè)階段身體的變化，才是正確做法，有時(shí)進(jìn)入另一階段反而可以獲... 詳細(xì)»
-
-
絕經(jīng)后會(huì)衰老很快嗎
相對(duì)來(lái)說(shuō)女性在絕經(jīng)以后會(huì)衰老較快一些，主要是因?yàn)榕越^經(jīng)后卵巢的功能會(huì)出現(xiàn)衰退，不會(huì)周期性的分泌孕激素和雌激素。這樣體內(nèi)的雌性激素水平就會(huì)有所下降，容易導(dǎo)致皮膚變得松弛、出現(xiàn)皺紋、彈性降低，并且還會(huì)出... 詳細(xì)»
-
-
女性40歲以后絕經(jīng)越早，衰老越快、壽命越短，這是真的嗎？
女性如果可以在合適年齡進(jìn)入絕經(jīng)期，是正常表現(xiàn)，在年齡增長(zhǎng)時(shí)會(huì)有衰老跡象，而衰老到一定階段卵巢所分泌出來(lái)的雌性激素量減少，子宮內(nèi)膜無(wú)法萎縮，脫落，自然不會(huì)來(lái)月經(jīng)，面對(duì)這種情況要坦然，不要看到衰老就緊張，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)