前列腺是男性獨有的器官，要提高該器官功能，需保持好的習(xí)慣。日常生活中個人行為是否正確，關(guān)系到內(nèi)部器官是否可以功能正常發(fā)揮，有的行為悄悄傷害前列腺，沒有及時發(fā)現(xiàn)，及時改掉，遲早前列腺疾病入侵，包括前列腺增生肥大、前列腺癌、前列腺炎等。
哪些行為會讓前列腺受損？
1、久坐不動
長時間久坐不動，沒有多去鍛煉，而是慵懶，不愛活動，不利于前列腺保養(yǎng)。生命在于運動，鍛煉過程中可以提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)循環(huán)，同時讓營養(yǎng)物質(zhì)輸送給需要的器官，還能讓私密部位散熱良好，避免局部溫度高，久坐狀態(tài)下悶熱出汗而滋生細(xì)菌。
有的人忽略該問題，長時間久坐，局部衛(wèi)生條件差外營養(yǎng)物質(zhì)的輸送，有害物質(zhì)代謝會出現(xiàn)問題。
2、辛辣飲食
長時間以辛辣飲食為主，總吃太過麻辣，辛辣的東西，是不可取的行為。
能正確保養(yǎng)的人會保持飲食清淡口味，但有的人無辣不歡，辛辣的東西很愛吃，卻不知道辛辣東西有刺激性，屬于發(fā)物的一種，吃多了上火，還會給消化系統(tǒng)造成傷害。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，不少前列腺疾病入侵和長時間辛辣飲食有關(guān)。為了健康考慮，應(yīng)該保持食材原汁原味，少吃那些刺激性食物，烹飪方式要恰當(dāng)。
3、經(jīng)常酗酒
長時間酗酒不利于前列腺保養(yǎng)，酒精是致癌物質(zhì)，飲酒量多，癌癥患病率高，肝癌、胃癌、腸癌都可能因為喝酒而引起。
有的人愛喝酒，在喝酒過程中酒精進(jìn)入人體，代謝需要一段時間，除了增加肝臟壓力，還會讓前列腺周圍血管病變，血管一旦受到損傷，后續(xù)營養(yǎng)物質(zhì)輸送出現(xiàn)問題，前列腺疾病容易形成。要去了解喝酒影響多么廣泛，堅決做到滴酒不沾。
4、縱欲過度
縱欲過度，頻繁進(jìn)行夫妻生活，是不少人前列腺疾病導(dǎo)火線。男性產(chǎn)生性沖動是正常情況，但不能沖動頻繁，縱欲而毫無節(jié)制，前列腺反復(fù)充血會給細(xì)菌入侵提供機會。
應(yīng)該去了解夫妻生活怎樣的頻率恰當(dāng)，合理滿足需求，不要過度。
5、長時間不喝水
長時間不喝水不利于前列腺保養(yǎng)，飲水量充足可以保持循環(huán)，代謝良好，產(chǎn)生的代謝廢物才能及時排泄掉，避免某些有害物質(zhì)，炎性物質(zhì)累積。
但有的人經(jīng)?？诳什藕人嬎坎蛔?，泌尿系統(tǒng)功能降低，還會牽連前列腺。有的人把飲料代替白開水飲用，會獲取其他成分影響健康。為了前列腺保養(yǎng)，需去了解每天飲水量多少合適，掌握飲水技巧。
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