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姚俊 主任醫(yī)師 廣東醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 耳鼻喉科
早上起床之后如果感覺喉嚨干痛，首先考慮患者是否有打呼嚕的習(xí)慣，由于打呼嚕需要張口呼吸，而一夜的張口呼吸則會使咽喉部的唾液減少，導(dǎo)致第二天喉嚨干燥疼痛。如果患者本身患有慢性鼻炎、鼻竇炎，在晚上睡覺也會張口呼吸，同樣會引起喉嚨干痛。如果室內(nèi)的空氣比較干燥，氣溫比較高，也會引起此現(xiàn)象。或者是由于前一天晚上患者喝了很多酒且進食太咸，而攝入的水分又比較少，喉嚨就會處于缺水的狀態(tài)，就會出現(xiàn)干痛現(xiàn)象。
早上喉嚨干痛的解決辦法
1、可以到耳鼻喉科做檢查，明確睡覺打呼嚕的原因，然后進行治療，就會解決喉嚨干痛的問題。
2、在飲食上要改變自己的飲食習(xí)慣，不吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，戒煙戒酒，晚餐吃的清淡一些，多喝水，睡前三小時不吃東西，睡覺時適當(dāng)抬高自己的枕頭。
3、在自己的床前放一杯水，早上起床之后空腹喝一杯水，然后含一些清吼利嗓的含片，可以有效的緩解此癥狀。
4、要對癥下藥，如果自己本身就有一些慢性疾病，比如說鼻炎之類的，要盡早接受治療。
5、居住的環(huán)境不要過于干燥，要適當(dāng)?shù)慕o臥室通風(fēng)加濕，保證自己有一個好的睡眠環(huán)境。
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