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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
膽固醇偏高是一種常見的代謝紊亂，可以通過藥物治療以及改變生活方式來控制和管理。
一、藥物治療：
可服用他汀類藥物，例如辛伐他汀、瑞舒伐他汀等，以減少膽固醇的合成并提高身體對(duì)低密度脂蛋白的處理能力。此外，還可以使用其他藥物，如樹脂類藥物、纖維酸類藥物等，以不同機(jī)制來控制膽固醇水平。藥物治療需要進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)，并遵循醫(yī)生的建議。
二、改變生活方式
1.飲食改變：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入量，增加富含單不飽和脂肪和多不飽和脂肪的食物攝入量，例如橄欖油、魚類、堅(jiān)果等有益于降低膽固醇。此外，增加食物中富含植物纖維的攝入量，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于降低膽固醇水平。
2.增加運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以提高體內(nèi)高密度脂蛋白的水平，減少低密度脂蛋白的水平。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、騎自行車等，并進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練以增加肌肉質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)需要結(jié)合個(gè)人的身體狀況和醫(yī)生的建議來進(jìn)行。
3.戒煙和限制飲酒：吸煙和過量飲酒都與膽固醇的升高以及心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。因此，需要戒煙和限制飲酒。
4.控制體重：減少體重可以改善膽固醇水平，尤其是減少腹部脂肪的積累。通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃來控制體重，有助于改善膽固醇偏高的情況。
注意，具體的治療方式應(yīng)根據(jù)個(gè)體的具體情況來確定，建議咨詢醫(yī)生的建議。
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